ဒိန်ခဲနှင့်အတူရိုးရှင်းတဲ့ငါးနှင့် shell

ဤသည်အရသာရှိတဲ့အဟောင်း "ပင်လယ်ခွံ" ဟုတူနာငါးနဲ့ခေါက်ဆွဲစာရွက်ရုံငါးပါဝင်ပစ္စည်းများ၏တစ်ဦးအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ပေါင်းစပ်နှင့် stovetop-The အလုပ်များကြားရက်ညများအပေါ်အတူတကွပစ်ခြင်းငှါစုံလင်သောပန်းကန်ပေါ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲမဆိုပန်ကာဒီပန်းကန်ကိုချစ်ကြလိမ့်မည်, သင်လိုအပ်သမျှဒီမုန့်ညက်ပြီးပြည့်စုံပါစေရန်အခြမ်းအပေါ်တစ်ဦးသုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီစာရွက်အတန်ငယ်တစ်ဦးအလွတ် slate ၏ကတည်းကသို့သော်တစ်ဦးထက်ပိုသောရောင်စုံဟင်းအဘို့အခြို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ချက်ပြုတ်ပဲ, ဒါမှမဟုတ်ရောထွေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ သင်တစ်ဦးမီးဖုတ်ထားသော casserole ပိုနှစ်သက်လျှင်သင်အချို့သော buttered breadcrumbs နှင့်, ပြင်သစ်ကြော်ကြက်သွန်နီ, ဒါမှမဟုတ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအာလူးကြော်နဲ့မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်နှင့်ထိပ်တန်းအတွက်ခေါက်ဆွဲအရောအနှောကိုတင်နိုင်ပါတယ်။ 20 ခန့်မှ 25 မိနစ် 350 က F မှာမုန့်ဖုတ်အရောအနှောပူပူဖောင်းနှင့် topping crispy နဲ့ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ခွက် (12 အောင်စ) uncooked shell ကိုခေါက်ဆွဲ, ကရိုနီရောင်, ဒါမှမဟုတ်အလားတူအရွယ်ခေါက်ဆွဲ
• 8 အောင်စထိုကဲ့သို့သော Kraft Velveeta ဒိန်ခဲအဖြစ်လုပ်ငန်းများ၌အမေရိကန်ဒိန်ခဲ, ဖျက်စီးရမဲ့
• 2 ဇွန်း Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• 2 သို့မဟုတ် 3 ဗူး (14 မှ 15 အောင်စစုစုပေါငျး) ရေထဲမှာအစိုင်အခဲအဖြူတူနာငါး (ညှစ်ခြင်းနှင့် flaked)
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အတွက် shell ကိုခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ် ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသော အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ။ တစ်ဦး colander အတွက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ရေနွေးနှင့်အတူပေါ့ပေါ့သုတ်ခြင်း, နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. ဤအတောအတွင်းအလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, နို့နှင့်အတူအမေရိကန်ဒိန်ခဲနှင့် Parmesan ဒိန်ခဲပေါင်းစပ်။ ဒိန်ခဲအရည်ကျိုသည်အထိနှိုးဆော် Cook က။
3. ပူပြင်းချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲခွံနှင့် flaked တူနာငါးထဲမှာမွှေပေးပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်း။
4. အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

1. တစ်ဦးလတ်ဆတ်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်သို့မဟုတ်ကဲသာဘုရငျသုပ်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ပူမီးဖုတ်ထားသောဘီစကွတ် သို့မဟုတ်လိပ်။

အပြောင်းအလဲတွေဟာ

ဤသည်ကအကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအဝင်ကွဲပြားခြားနားသောဒိန်ခဲ, ဖြည့်စွက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး casserole သို့လှည့်ခြင်းကိုဖြစ်စေ, သင်အလွယ်တကူသင့်ရဲ့အကြိုက်မှပြောင်းလဲနိုင်သည်စာရွက်များ၏ကြင်နာဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်ဒီ "ပင်လယ်ခွံ" စာရွက်မြှင့်တင်ရန်ဖို့ဘယ်လိုအဘို့အချို့အကြံပြုချက်များဖြစ်ကြသည်။

• အမေရိကန်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်တစ် heartier ဒိန်ခဲအရသာအားလုံးကို cheddar နှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း Cheddar ဒိန်ခဲကိုသုံးပါ။
• အဆိုပါတူနာငါးနှင့်အတူပန်းကန်မှပေါင်းပဲစေ့တွေဟာချက်ပြုတ်ရောထွေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သို့မဟုတ်ကုန်တယ်ချက်ပြုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းအတွက်မွှေပေးပါ။
• Saute ကြက်သွန်နီနှင့်အနည်းငယ်ထောပတ်အတွက်ဆလရီ; အဆိုပါတူနာငါးနှင့်အတူခေါက်ဆွဲအရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။
• Saute 4 မှ 8 လိုက်သည်ကိုမှိုအောင်စနှင့်ခေါက်ဆွဲအရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	402
စုစုပေါင်းအဆီ	6 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	43 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	522 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	50 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	34 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )