ပူနွေးလာမှုနှင့်အနှစျသိမျ့, ဒီပန်းသီးမုန့် pudding ကျဆုံးခြင်းနှင့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလလကြာစုံလင်သည်နှင့်ရာသီ၏ရနံ့နှင့်အတူသင့်အိမ်ဖြည့်ပါလိမ့်မယ်။ ဤအ puddings တစ်ဦးကြားရက်ညများအချိုပွဲအတွက်လုံလောက်သောလွယ်ကူပါတယ်နေစဉ်, သူတို့လည်းကျေးဇူးတုံ့ပြန်နှင့်အထူးမိသားစုညစာစားပွဲနဲ့တူအားလပ်ရက်များအတွက်စုံလင်သောရဲ့လှပတဲ့ Home-ချက်ပြုတ်အနှစ်သာရရှိသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ခွက် 1/2 "လုံးစပါးကိုမုန့် Cube
- 1 ခွက်ပန်းသီးကိုအပိုင်းပိုင်း (ထုကုန်တယ်)
- 1/4 ခွက်ကို walnuts (ကုန်တယ်)
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 2 ခွက်
- ဗာဒံနို့
- 1/3 ခွက်ကိုနဲ့ 1 ဇွန်း agave ဝတ်ရည် (သို့မဟုတ်မေပယ်ရည်, ပေါင်းမိုးဖွဲပို)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနံနှစ်ခုကို 2-ခွက်ကို heatproof ဟင်းလျာများသို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်း 6 6-အောင်စ ramekins Preheat ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, ကောင်းစွာရောနှောသည်အထိမုန့် Cube, ပန်းသီးကိုအပိုင်းပိုင်း, walnuts, သစ်ကြံပိုး, nutmeg နှင့်ဆားပေါင်းစပ်။ သစ်သားဇွန်းအသုံးပြုခြင်း, ထိုဗာဒံနို့နှင့် agave ဝတ်ရည်အတွက်နှိုးဆော်နှင့်အရောအနှော 10 မိနစ်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
- ရွှေအညိုရောင်ခန့် 30-35 မိနစ်ခန့်အထိပြင်ဆင်ထားဟင်းလျာများနှင့်မုန့်ဖုတ်သို့အဘို့ကိုအရောအနှော။ ရည်နှင့်အတူမိုးဖွဲ (။ 15-20 မိနစ်မုန့်ဖုတ်, မုန့်ဖုတ် ramekin အရွယ် puddings အကယ်. ) နှင့်ဆန္ဒရှိလျှင်, သက်သတ်လွတ်သစ်ကြံပိုး custard တစ် dollop နှင့်အတူနွေးထွေးသောဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 135 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 129 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 23 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |