တစ်ဦး creamy နှင့်အရသာအခြေစိုက်စခန်းရဖို့တစ်ဦးထုပ်ပိုးကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော အသုံးပြု. မှိုနှင့်အတူမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူသက်သတ်လွတ် stroganoff လုပ်ပါ။ သင်အမှန်တကယ်အတူတကွအားလုံးရောက်စေဖို့, ဒီရိုးရှင်းတဲ့ stroganoff စာရွက်စေမယ့်တစ်ဦးထုပ်ပိုးကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော, မှိုများနှင့်အနည်းငယ်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုအများကြီးမလိုအပ်ပါဘူး။
သတ်သတ်လွတ် stroganoff ကြက်ဥခေါက်ဆွဲ, ဆန်သို့မဟုတ်ဖုတ်အာလူးကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်နှစ်ဦးစလုံးသော stroganoff များအတွက်သက်သတ်လွတ်ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှောသုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။ Fantastic Foods ၏လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာသတ်သတ်လွတ်မှို Stroganoff ကြော်ယဉ်ကျေး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 အထုပ်ကြက်သွန်နီမှိုဟင်းချိုနှင့် Dip ကြော်ရောနှော
- 2 ပေါင်မှို
- 2 မှ 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံလွင်ဆီ (သို့မဟုတ် sauteeing လိုအပ်ငွေပမာဏ)
- 1/4 ခွက်ကိုအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ကုန်တယ်)
- (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်) မြည်းစမ်းဖို့ parsley
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေနံအတွက်ညင်ညင်သာသာ Sautee မှိုနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ,
- ဤအတောအတွင်း 1/2 လိုအပ်အရည်ပမာဏနှင့်အတူကြက်သွန်နီမှိုဟင်းချိုရောနှောပြင်ဆင်လော့။
- မှိုကျော်ဟင်းချိုရောနှောနှင့်စပျစ်ရည်သွန်းလောင်း။ မြည်းစမ်းဖို့ parsley နှင့်အတူထိပ်ဆုံးထို့နောက်မှတစ်ဆင့်အပူ။
- ဆန်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်ကသင်၏သက်သတ်လွတ် stroganoff အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 156 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 496 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 25 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |