ဤသူတို့သည်မီးဖိုချောင်အတွက်ကူညီပေးလိုတဲ့သူကလေးတွေအကြားတစ်ဦးအနှစ်သက်ဆုံးဖန်ဆင်းတော်မူပြီရာဖြစ်စေခြင်းငှါအလွယ်ကူဆုံးနည်းနည်းကိတ်မုန့်, တချို့ရှိနေပါတယ်။ ငါသည်လည်းထိုအခစျြနေချိန်တွင် ချမ်းသာသက်သတ်လွတ်ချောကလက်မယားစကား , ဤအတွက်မေပယ်ရည်, အုန်းသီးနို့နှင့်ကိုကိုးရဲ့ပေါင်းစပ်လုံးဝဘုရားသခငျ့ဖြစ်ပါတယ်, ငါလုနီးပါးအစဉ်ငါ့စားစရာခန်းအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သရှိသည်။
ရုံဆို Frost အကြောင်းကိုထိုအကိတ်မုန့်ပေါ်မှာအရသာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤ မြေပဲထောပတ်နှင်းခဲ , အထူးသဖြင့်, ငါ့မိသားစုမှာကလေးတွေနှင့်ပင်အနည်းငယ်လူကြီးများအကြားတစ်ဦးအနှစ်သက်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1/2 ခွက်ကိုကိုကိုးအမှုန့်
- အမှုန့်ဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်လယ်ဆား
- 1 ခွက်မေပယ်ရည်
- 3/4 ခွက်ကိုအုန်းသီးနို့
- 1/2 ခွက်ကို canola, ဆီ (သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ)
- 3 အောင်စမှောင်မိုက်နို့ထွက်-အခမဲ့ချောကလက် (အရည်ပျော်မှု)
- 2 ဇွန်းနို့ထွက်-အခမဲ့ပဲပုပ်ဒိန်ချဉ်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သဘောထားပြင်းထန်အတူ muffins သို့မဟုတ်မယားစကားဒယ်အိုးထဲမှာ 14 ခွက်တွေအကြောင်း 350 အက်ဖ်လိုင်းမှမီးဖို Preheat ။
- တစ်ဦးအလတ်စားရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, ကိုကိုးအမှုန့်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားကိုအတူတကွရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။
- သေးငယ်တဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ချောကလက်ဒိန်ချဉ်နှင့် vanilla အရည်ကျိုကတော့မေပယ်ရည်, အုန်းသီးနို့, canola ရေနံ, အတူတကွ whisk ။ ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများဖို့မေပယ်ရည်အရောအနှော Add ့ပေါင်းစပ်သည်အထိမွှေပေးပါ။
- 3/4 အပြည့်အဝလမ်း - တစ်ဦးချင်းစီအကြောင်းကို 2/3 ဖြည့်စွက်သည့်မယားစကားခွက်သို့အဘို့ကို၎င်း Battery ကို။ အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့ဖုတ်, သို့မဟုတ်မယားစကားများစင်တာများသို့ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံသည်စင်ကြယ်ပေါ်ထွက်လာအထိပါပဲ။ မယားစကားအလိုရှိသောနို့ထွက်-အခမဲ့နှင်းခဲဖြင့် icing ရှေ့တော်၌ဝါယာကြိုးအအေးထိန်သိမ်းအပေါ်လုံးဝအအေး Allow ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 264 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 1 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 217 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 31 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |