ဤရွေ့ကားဘလူးဘယ်ရီ muffins သစ်ကြံပိုးသကြားနှင့်အတူထိပ်ဆုံးနေကြသည်။ သင်ကရှိပါကသို့မဟုတ်အလှပြင်ဆင်ရေးသကြားသို့မဟုတ် vanilla သကြားနှင့်အတူ muffins ဖြန်း။ လတ်ဆတ်တဲ့ blueberries အံ့သြဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်သင်ဤစာရွက်ထဲမှာအေးခဲသုံးနိုင်ပါသည်။
သငျသညျအေးစက်နေတဲ့ blueberries ကိုအသုံးပြုလျှင်ရေကိုအရောင်ဖျော့အထိ, ရေအေးနှင့်အတူသူတို့ကိုသုတ်ခြင်း။ သင် Battery ကိုသို့သူတို့ကိုငါခေါက်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲသည်အထိသီးစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်ခန်းခြောက်ပါစေသော။ အပြာရောင် Battery ကိုရှောင်ရှားရန်, တတ်နိုင်သမျှအနည်းငယ်လေဖြတ်နှင့်အတူအလျင်အမြန်သူတို့ကိုခေါက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ပျော့ပျောင်း 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်,
- 1 ခွက်သကြား
- ရိုက်နှက် 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ,
- 1/2 ခွက်ကိုနို့
- 2 ခွက်
- မုန့်ညက် (9 အောင်စ)
- အမှုန့်ဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် nutmeg
- 2 ခွက်လတ်ဆတ် blueberries, (အေးစက်နေတဲ့သုံးနိုင်ပါသည်)
- topping 2 ဇွန်းသစ်ကြံပိုးသကြား,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 375 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
- 12-ခွက်ကို muffins ဖြူလူး။
- လျှပ်စစ်ရောနှော, မုန့်အတူတူထောပတ်နှင့်သကြားနဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ။ ကြက်ဥ Add ကောင်းစွာရောနှော; နို့ထဲမှာမွှေပေးပါ။
- အခြားပန်းကန်မှာတော့ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့်ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။ ပထမဦးဆုံးအရောအနှောဖို့ခြောက်သွေ့အရောအနှော Add; ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။ ညင်ညင်သာသာ blueberries အတွက်ခေါက်။
- အပြည့်အဝသုံးပုံနှစ်ပုံနဲ့ပတျသကျတဲ့ greased muffins ခွက်ဖြည့်ပါ။ ဖျန်းအချို့သောသကြားနှင့်အတူရပ်တည်။
- အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့, ဒါမှမဟုတ်ထိပ်ပေါ့ပေါ့ browned သည်အထိဖုတ်ရမည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 280 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 13 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 99 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 423 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 36 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |