ဤသည်အရသာ, အပြင်းအထန်ချောကလက်ပိုင်ထို့နောက်အိမ်လုပ်ကြာပွတ်မုန့်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးတစ်ဦးအိမ်လုပ်မှောင်မိုက်ကိုကိုး pudding နှင့်ပြည့်စုံသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 9 လက်မအရွယ်မီးဖုတ်ထားသော pastry shell ကို (သို့မဟုတ်ဂရေဟမ် cracker အစအနအပေါ်ယံလွှာ)
- 1/2 ခွက်ကိုကိုကိုး
- 1 ခွက် granules သကြား
- 1/3 ခွက်ကို cornstarch
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 3 ခွက်နို့
- 3 ဇွန်းထောပတ်
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
- မုန့် (ဒူ, ဒါမှမဟုတ်ကြာပွတ် topping) ကြာပွတ် 2 ခွက်
- optional: 1 အောင်စ။ ချောကလက်ရိတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကိုကိုး, သကြား, ဆား, နှင့် cornstarch ပေါင်းစပ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့အချောသည်အထိမွှေ, နို့ထဲမှာရောနှောနေခြင်း။ အလတ်စားအပူကျော်ကွတ်, အဆာပြီးဆူအောင်တည်လာသည်အထိအစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်။ အဆက်မပြတ်မွှေ, 1 မိနစ်များအတွက်ဖြည့်ပြုတ်။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်; ထောပတ်နှင့် vanilla အတွက်ရောနှောနေခြင်း။ ဖုတ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာသို့သွန်းလောင်း။ ဂရုတစိုက်ဖြည့်ပေါ်ကိုတိုက်ရိုက်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးနှိပ်; အေး။
- 3 မှ 4 နာရီရေခဲသေတ္တာ; ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- နှင်တံမုန့်သို့မဟုတ်ချောကလက်ရိတ်နှင့်အတူကြာပွတ် topping နှင့်အပါအနှင့်အတူထိပ်, ဆန္ဒရှိလျှင်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 500 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 22 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 79 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 187 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 54 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 22 ဂရမ် |