တစ်ဦးကိုဝယ်ယူသို့မဟုတ်အိမ်လုပ်ဂရေဟမ် cracker သို့မဟုတ် cookie ကိုအစအနအပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူဤလွယ်ကူသောပိုင်လုပ်ပါ။ ဒါဟာ pudding ရောနှောနှင့်အတူကွိုတငျပွငျဆငျဖို့လွယ်ကူပြီးအဆင်ပြေပိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 3/4 ခွက်နို့ (အအေး)
- 2 packages များ / 4-ဝတ်ပြုအရွယ်အစားချင်းစီချောကလက်သို့မဟုတ်ချောကလက် fudge လက်ငင်း pudding
- 1 ကွန်တိန်နာ / 8 အောင်စ။ ကြာပွတ် topping (thawed)
- 1 ကိုပြင်ဆင်ချောကလက် cookie ကိုအစအနအပေါ်ယံလွှာသို့မဟုတ်ဂရေဟမ် cracker အပေါ်ယံလွှာ (9 လက်မ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားသောရောစပ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့အအေးနို့သွန်းလောင်း။ pudding ရောနှောထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောနှောသည်အထိဝါယာကြိုး whisk နှင့်အတူရိုက်တယ်။ (အရောအနှောထူပါလိမ့်မည်။ ) ညင်ညင်သာသာကြာပွတ် topping အတွက်နှိုးဆော်။ အပေါ်ယံလွှာသို့ဇွန်း။
- ရေခဲသေတ္တာ 4 နာရီသို့မဟုတ်အစုံသည်အထိပိုင်။
- ဆန္ဒရှိလျှင်အပိုဆောင်းကြာပွတ် topping နှင့်ခြစ်ချောကလက်နှင့်အတူအပါအ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာကျန်ပိုင်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 246 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 9 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 28 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 61 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 17 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 11 ဂရမ် |