ဤသည်ကာရိုလိုင်းနားရန်သင့်ဖြတ်လမ်းဖြေရှင်းချက်ဝက်သားကင်ဆွဲထုတ်သည်။ ဒါကြောင့်နှောင့်နှေးသောက်သည်ကင်၏စစ်မှန်အရသာကင်းမဲ့နေစဉ်တွင်, ကအတော်လေးအရသာဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 4 မှပေါင် (1.4 1.8 မှကီလိုဂရမ်) ဝက်သားကင်, ဘော်စတွန်တင်းပါးသို့မဟုတ်ဝက်သားပခုံး
- 1 ခွက် (240 mL) ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 1/2 ခွက်ကို (120 mL) ရေသို့မဟုတ်ကြက်သားဟင်းရည်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL) ဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1 1/2 1 ခွက် (240 360 မှ mL) ၏
- ကင်ငံပြာရည်
- 2 ဇွန်း (15 mL) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ပိုလျှံအဆီဝက်သားကင်ချုံ့။
ကြီးမားသောအိုးသို့မဟုတ် skillet အတွက် 2. အပူရေနံ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီဝက်သား။ ဒယ်အိုးကောင်းတဲ့နှင့်ပူဖြစ်တဲ့အခါ, skillet သို့ဝက်သားနေရာအပေါင်းတို့နှင့်နှစ်ဖက် Sears ။ ဒီအကြောင်း 5 မှ 6 မိနစ်ကြာလိမ့်မည်။
3. မြင့်သောအပူအဘို့အနှေးကွေး cooker သတ်မှတ်မည်။ နှေးကွေးနေ cooker ထဲသို့ skillet ရပျရပျကနေဝက်သားဖယ်ရှားပါ။ ကင်ကျော်ရှာလကာရည်နဲ့ရေ (သို့မဟုတ်ဟင်းရည်) လောင်းနှင့်ရှာလကာရည်အားလုံးနှစ်ဖက်ရောက်ရှိသေချာစေရန်လှည့်။ 1 နာရီများအတွက်မြင့်မားတဲ့အပေါ်ကွတ်, အပူချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 8 9 နာရီအဘို့အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကင်သင်၏လက်ချောင်းနှင့်အတူဆိတ်ကွယ်ရာဆွဲထုတ်ဖို့လုံလောက်တဲ့နူးညံ့သောအထိ။
4. ပြီးတာနဲ့ချက်ပြုတ်, ကင်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အရည်စွန့်လွှတ်။ နှေးကွေးနေ cooker အပေါ်ချန်ထားပါ။ ကင်ငံပြာရည်အတွက်သွန်းလောင်း။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ဝက်သားကင်ဖျက်စီးခြင်းနှင့်ကပြန်လာ နှေးကွေးနေ cooker ။ အလုံအလောက်ရှိသင့်ပါသည် ကင်ငံပြာရည် အသားပေမယ့်ရည်ယိုစေအဖြစ်ဤမျှလောက်မရကုတ်အင်္ကျီဖြစ်ပါတယ်။
5. လောလောလတ်လတ်လုပ် coleslaw နှင့်အတူသားညှပ်ပေါင်မု buns အပေါ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 796 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 44 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 15 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 21 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 251 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,711 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 25 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 69 ဂရမ် |