သငျသညျသစ်တစ်ခုသက်သတ်လွတ်နေ, ဒါမှမဟုတ်ပဲသက်သတ်လွတ်မယ့်အကြောင်းကိုစဉ်းစားလျှင်, သင်ဟူသောဝေါဟာရကိုဖြတ်ပြီးလာကြပေမည် "lacto-သက်သတ်လွတ်။ " ဒီနေရာတွင်သက်သတ်လွတ်အစားအစာ၏ဤအမျိုးအစားအကြောင်းကိုသိထားဖို့လိုတယျ။
Lacto-သတ်သတ်လွတ်အဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကိုပါသလား
အဓိပ္ပာယ်: Lacto-သက်သတ်လွတ်တစ်ခါတစ်ရံကြက်ဥမစားပါဘူး, ဒါပေမယ့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုစားပါဘူးသူတစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုသောတစ်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့်တစ်ဦး lacto-သက်သတ်လွတ်အစားအစာအားလုံးစက်ရုံ-based အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အစေ့များနှင့်ပဲမျိုးစုံအပါအဝင်အစားအစာများ, အဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့သောနို့, ဒိန်ခဲ, ထောပတ်, ဆိတ်, ဒိန်ခဲ, အဖြစ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပါဝင်သည် ဆိတ်နို့ နှင့်ဤထံမှလုပ်ကိုမဆိုအခြားထုတ်ကုန်များ ထိုကဲ့သို့သောရေခဲမုန့်အဖြစ်အစားအစာများကို။
တစ်နည်းအားဖြင့်တစ်ဦး lacto-သက်သတ်လွတ်သောအစားအစာဖြစ်ပါတယ် " သက်သတ်လွတ် ပေါင်းနို့ထွက်ပစ္စည်း။ "
အလျင်အမြန်စေလွှတ်ဥ, omelets နှင့်ထိုကဲ့သို့သော Mayonnaise, ကြက်ဥခေါက်ဆွဲ, ကြက်ဥလူဖြူများနှင့်အမျှကြက်ဥ်အခြားအစားအစာများဖယ်ထုတ်ပြီးအနေဖြင့်တစ်ဦး lacto သက်သတ်လွတ်အစားအစာ, ထိုကဲ့သို့သောဥပမာသက်သတ်လွတ်ဒိန်ခဲပီဇာ, bean ကိုနှင့်ဒိန်ခဲ Burrito, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း, ကင်ဒိန်ခဲအသားညှပ်ပေါင်အဖြစ်အစားအစာများကိုပါဝငျမညျ meringue ။
ကိုလည်းကြည့်ပါ: သက်သတ်လွတ်သွားကြဖို့ကိုဘယ်လို
လူအများစုဟာ, နေ့တိုင်းစကားပြောဆိုမှုအတွက်သူတို့ဖြစ်ကြသည်သက်သတ်လွတ်အမျိုးအစားခွဲခြားမရကြဘူး။ ဒါဟာ "ကျနော်သက်သတ်လွတ်ရယ်နဲ့ကျွန်မကြက်ဥကိုစားကြဘူး," သို့မဟုတ် "ငါအချို့နို့နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအများအားဖြင့်သက်သတ်လွတ်ကိုစား" လို့ပြောမယ့် lacto-သက်သတ်လွတ်အစားအစာအောက်ပါအတိုင်းသူတစ်ဦးအဘို့အနည်းဆုံးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ပိုမိုဘုံပါပဲ။
တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုလိုက်နာသူကိုဟိန္ဒူဘာသာ၏အများစုသည်အမှန်တကယ် lacto-သက်သတ်လွတ်စား (ဆန့်ကျင်ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏ lacto-ovo သက်သတ်လွတ်စား နို့ထွက်စားရန်ဆက်လက်နေချိန်မှာဘာသာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်ကြက်ဥကိုရှောင်ကြဉ်သောသူသည်) ။ ကြက်ဥ non-သက်သတ်လွတ်အစားအစာဖြစ်စဉ်းစားနေကြသည်ကတည်းကတကယ်တော့ဈဎအိန္ဒိယ, သက်သတ်လွတ်သူ့ဟာသူ, lacto-သတ်သတ်လွတ်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။
တချို့အသေးဆွေးနွေးငြင်းခုံခြင်းနှင့်အများအပြားနားလည်မှုလွဲမှားခြင်းရှိစေခြင်းငှါသော်လည်းအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုနှင့်အများဆုံးကိုအခြားအနောက်တိုင်းနိုင်ငံများရှိ, သက်သတ်လွတ် laco-ovo-သတ်သတ်လွတ်အဖြစ်သတ်မှတ်နှင့်ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်နှစ်ခုလုံးပါဝင်သည်ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုလည်းကြည့်ပါ: တစ်ဦးက ပြန်လည်ကြက်ဥသက်သတ်လွတ်?
ဘာသာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်သက်သတ်လွတ်နေသောဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် Jain များသောအားဖြင့် lacto-သက်သတ်လွတ်စားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့်ဟိန္ဒူတန်ဖိုးများကိုထောက်ခံအားပေးတာသောအနောက်ဘက်မှာရှိတဲ့ဝိညာဉ်ရေးရာအသစ်-အသက်အရွယ်နှင့်တရားအားထုတ်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများ (ဆက်ဆက်အားလုံးမဟုတ်ပေမယ့်) အများအပြားမကြာခဏဒီအစဉ်အလာကိုလိုက်နာနှင့်တစ်ဦးမှလိုက်နာ lacto-သက်သတ်လွတ်အစားအစာ။
အပိုဆုတကယ်တော့: အဆိုပါရှေ့ဆက် "lacto" နို့များအတွက်လက်တင်စကားလုံးကနေလာပါတယ်။
ကိုလည်းကြည့်ပါ: