ငါမနက်စာစားဘို့ရှိကြောင်းသံတမန်နည်းအမျိုးမျိုးစားခြင်းချစ်ကြတယ်။ ကျနော်တို့နီးပါးအမြဲအိမ်တော်၌ ricotta ဒိန်ခဲနှင့်ပန်းသီးရှိသည်ကြောင့်ဤအကျနော်တို့မကြာခဏအစာစားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ နှင့်သင်တန်း၏, ကျွန်တော်အမြဲပျားရည်ရှိသည်! ဤသူသည်သင်တို့ကိုအလွယ်တကူသွားလိုယူနိုငျသောစူပါရိုးရှင်းတဲ့နံနက်စာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ sans အသားနှင့်အသောနံနက်စာရှိသည်ဖို့ကောင်းတဲ့ရဲ့ ကြက်ဥ တစ်ဦးအနေဖြင့်တစ်ကြိမ်, ဒါကလည်းလျော့နည်း prep အလုပ်ရှိကိုဆိုလိုသည်ကအောင်ပိုမြန်ပါ!
ရိုးရှင်းစွာအတူဆန္ဒပြုနှင့်ထိပ်တန်းကျော် ricotta ဒိန်ခဲပျံ့နှံ့ ပန်းသီး ချပ်နှင့်ပျားရည်! ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ပဲ!
သငျသညျမုန့်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အပြာရောင်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ ricotta ဒိန်ခဲတက်ပြောင်းနိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းသစ်တော်သီးချပ်များအတွက်ပန်းသီးချပ်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းအနည်းငယ်ကဆက်ပြောသည်အကြပ်အတည်းနှင့်အာဟာရများအတွက်ထိပ်ချပ်ပျားရည်သို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီးသို့မဟုတ်နေကြာမျိုးစေ့များထည့်နိုင်သည်!
အိမ်လုပ်ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်သားညှပ်ပေါင်မုမုန့်သို့မဟုတ် baguette တခြားမျိုးကိုကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ သင်ပင်ပိုမိုလွယ်ကူစားဘို့တစ်သားညှပ်ပေါင်မုသို့လှည့်နိုင်သည်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ချပ်ဂျုံမုန့် (တပြင်လုံးကိုစပါး, toasted)
- 1/2 ခွက်ကို ricotta (တပြင်လုံးကိုနို့, ဒါမှမဟုတ်အစိတ်အပိုင်းကိုအကြမ်းဖျဉ်းဖတ်)
- (ကျဲပါးလိုက်သည်ကို) 1 ပန်းသီး
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သင့်ရဲ့တပ်မက်လိုချင်သောအ toastiness မှမုန့်ကို toasted ။ ကအနည်းငယ်အအေးကြပါစို့။
- ကင်၏အသီးအသီးအပိုင်းအစအပေါ် ricotta ၏ထက်ဝက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- အဆိုပါ ricotta ဒိန်ခဲကျော်ပါးလွှာပန်းသီးချပ်၏ထက်ဝက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- ပန်းသီးရဲ့ထိပ်ပိုင်းကျော်ပျားရည် Drizzle ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 538 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 13 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 62 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 655 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 69 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 22 ဂရမ် |