ဘရောင်းသကြား glaze ရွှေ beet

ဤရွေ့ကားလွယ်ကူသောရွှေ beets တစ်ဦးညိုသကြားငံပြာရည်နှင့်အတူအနံ့နေကြသည်။ အညိုရောင်သကြားရိုးရှင်းတဲ့ငံပြာရည်အဘို့အထောပတ်နှင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။ နာနတ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ် apricot ဝတ်ရည်နှင့်အတူပန်းသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုအစားထိုးအခမဲ့ခံစားရသည်။

အဆိုပါစာရွက်လည်းအနီရောင် beets, အဖြူရောင် beets, သို့မဟုတ်စင်း chioggia beet နှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခိုင်ရွှေ beets ခန့် 6 မှ 8 beets
• 4 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား, ထုပ်ပိုး (အလင်းသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်)
• 3 ဇွန်းပန်းသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရည်
• 1 ဇွန်းထောပတ်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အဆိုပါ beets ချက်ပြုတ်

1. အဆိုပါ beets ကနေအရွက်နှင့်အကိုအဓိကအားထား Cut နှင့်အအေးပြေးရေအောက်မှာသူတို့ကိုပွတ်တိုက်။ ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းထဲမှာတပြင်လုံးကို, unpeeled beets ကိုတင်နှင့်ရေကိုဖုံးလွှမ်း။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ကြနှင့်, ဒယ်အိုးအဖုံးကိုများနှင့်တင်ဒါတိုင်အောင်, 20 ခန့်မှ 30 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ တနည်းအားဖြင့်သတ္တုပါးထဲမှာသံလွင်ဆီနဲ့ထုပ်ပိုးပြီးအတူအင်္ကျီကိုအသီးအသီးတပြင်လုံးကို beet ။ 1 နာရီမှ, ဒါမှမဟုတ်တင်ဒါသည်အထိအကြောင်းကို 45 မိနစ်များအတွက် preheated 375 F ကိုမီးဖိုတဖို၌တစ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးနဲ့ကင်၌သူတို့ကိုချထားပါ။

1. ချက်ပြုတ် beets ထံမှအရေခွံချော်နဲ့ 1/2 လက်မအပိုငျးပိုငျးမှ 1 / 4- သို့ခုတ်ဖြတ်။

ငံပြာရည် Make

1. ကြီးမားသော skillet သို့မဟုတ် saute ဒယ်အိုးထဲမှာ, အညိုရောင်သကြား, ပန်းသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ထောပတ်ပေါင်းစပ်။ အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှယူလာပါ။
2. ငံပြာရည်မှ peeled, ချက်ပြုတ် Add နှင့်အန်စာတုံး beets ။ အရည်ခန့် 5 မှ 7 မိနစ်အငွေ့ပြန်လိုက်ပါတယ်နှင့် beets ငံပြာရည်နှင့်အတူ glazed မှီတိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, ချက်ပြုတ် Continue ။

ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ

• နံ့သာ glaze beet: ငံပြာရည်အရောအနှောဖို့အကြောင်း 1/4 သစ်ကြံပိုး၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ nutmeg တစ် dash ထည့်ပါ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Bacon နှင့်အတူလှော် beet သုပ်

quick နှပ် beet

beet, Blanche သို့မဟုတ်လျှောအေးခဲဖို့ကိုဘယ်လို

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	135
စုစုပေါင်းအဆီ	2 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	5 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	144 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	27 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )