ဘီစကွတ်စာရွက် SuzyJ အားဖြင့်မျှဝေ muffins ခွက်များ, ၌ဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ မနက်စာအတူဤလွယ်ကူသောဘီစကွတ်ခံစားပါ။ သူတို့ကဝက်အူချောင်းဟင်းရည်သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူအရသာပါပဲ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 1/2 ခွက်မုန့်ညက်
- 1/4 ခွက်ကိုသကြား
- အမှုန့်ဖုတ် 4 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- (အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့) အအေးထောပတ် 10 ဇွန်း
- အအေးနို့ 1 ခွက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အမဲဆီ muffins tins ။
- ပန်းကန်ရောစပ်အတွက်မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားပေါင်းစပ်; ကောင်းစွာရောနှော, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအစားအစာ Processor ကိုအတွက်ရောနှောနေခြင်း။
- အရောအနှောသို့ pastry Blender သို့မဟုတ်သွေးခုန်နှုန်းနှင့်အတူထောပတ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်စိုစွတ်ကြ၏သည်အထိနှိုးဆော်သို့မဟုတ် pulse ပြီးတော့နို့ထည့်ပါ။
- ကိုပြင်ဆင် muffins tins သို့ဇွန်း။
- 35 မှ 40 မိနစ် 350 °မှာမုန့်ဖုတ်။
မူလက SuzyJ အားဖြင့်မျှဝေပေးတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 148 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 27 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 310 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |