အပြာရောင်ဒိန်ခဲဆေးထည့်ကြော်နှင့်အတူလွယ်ကူသောပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း

အပြာရောင်ဒိန်ခဲဆေးထည့်နှင့်အတူဤပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟာစာရွက်ဟုခေါ်တွင်ခံရခဲခံထိုက်သည် ဖြစ်. , သေးသောကြောင့်ဤမျှမြန်ဆန်လွယ်ကူမဟုတ်အနည်းဆုံးအတွက်ကြောင့်, ငါ့အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများထဲကတစ်ခုပါပဲ။ ကျွန်မသုပ်ပေါ်မှာဤပစ္စည်းပစ္စယမသာကိုချစ်ပေမယ့် crackers အပေါ်လူးကာ appetizer အဖြစ်ဆလရီလှံသို့ကျပ်။

သငျသညျပေါင်းကညွတ်လှံနှင့်အတူဤတစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုသုံးနိုင်သည်, ဒါပေမယ့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကယ့်ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် - အပြာရောင်ဒိန်ခဲဿုံအဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဖြည့်။

ငါ (သင့်စူပါမားကတ်မှာအသီးအနှံအပိုင်းအတွက်ရရှိနိုင်ပါ) အမာရီရဲ့အပြာရောင်ဒိန်ခဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုအသုံးပြုပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါ့အိမ်လုပ်အပြာရောင်ဒိန်ခဲဆေးထည့်စာရွက်ကဲ့သို့တူညီသောမဟုတ်ပါဘူး။

အပြာရောင်ဒိန်ခဲဆေးထည့်နဲ့အတူ 2 စားသုံးခြင်းလွယ်ကူပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုမှန်ကန်စေသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ပေါင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (ဆေးကြောခြင်းနှင့်ပွငျဆငျကွ)
• အဆိုပါအပြာရောင်ဒိန်ခဲဆေးထည့်ဘို့:
• 6 အောင်စအပြာဒိန်ခဲ (ခှဲဝေအကျအဆုံးများ;
• ပွိုင့် Reyes အပြာရောင် , Maytag အပြာရောင်, သို့မဟုတ် Danish အပြာရောင်)
• 3 ဇွန်း 4 သံလွင်ဆီ (အောက်တွင်မှတ်သားကြည့်ပါ)
• 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်ကို (လတ်ဆတ်)
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြူငရုတ်ကောင်း
• 1 ဖြစ်တော့ဆား
• optional: 2 ဇွန်း buttermilk
• (ထုကုန်တယ်) 1 ဇွန်း chives

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအောင်: သေးငယ်တဲ့အစားအစာကို Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender အတွက်အပြာရောင်ဒိန်ခဲ၏နေရာ 4 အောင်စနှင့် 3 ဇွန်းသံလွင်ဆီ (အောက်တွင်, မှတ်ချက်ကိုကြည့်ပါ), 1 ဇွန်းလတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည် 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်အဖြူငရုတ်ကောင်း add, ဆား, optional ကို 2 pinch ဇွန်း buttermilk ။ နီးပါးချောသည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်သည်။
   
2. မြည်းစမ်းဖို့ရေနံ, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ငရုတ်ကောင်းအရသာနှင့်ညှိ။ သင်ကသိပ်အစွမ်းထက်သို့မဟုတ်လွန်းထူင်လျှင်ဆီတစ်ဦးအပိုဆောင်းဇွန်း, အချို့ buttermilk သို့မဟုတ်မုန့်အထိထည့်ရန်လိုပေမည်သောအခါဤဖြစ်ပါတယ်။
   

1. ပန်းကန်သို့မဟုတ်အိုးတလုံးထဲသို့ခြစ်ခြင်းနှင့်အပြာဒိန်ခဲနဲ့ 1 ဇွန်းထုကုန်တယ် chives ၏ကျန်ရှိသော 2 အောင်စထည့်ပါ။ သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်သည်အထိရေခဲသေတ္တာ, ဖုံးလွှမ်း။ ဒါဟာခိုင်မာအောင်လေ့, ဒါကြောင့်တစ်ဦးသုပ်အပေါ်မသုံးမီတစ်နာရီအဘို့ကောင်တာပေါ်ထွက်ထိုင်ကြကုန်အံ့ပါလိမ့်မယ်။
   
2. အဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းချက်ပြုတ်ရန်: ရေပြင်းပြင်းထန်ထန်တကျီကျီသည်အထိအပူလျှော့ချထို့နောက်ဆူအောင်တည်ရေငယ်လေးတစ်အိုးယူလာပါ။
   
3. တစ်ဦးမီးသင်္ဘောတောင်းကို Add နှင့် 1/2 ပေါင်လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်မြားကိုပွငျဆငျ့တင်ဒါခေါ်ယူခန့်က 13 မှ 15 မိနစ်ခန့်သည်အထိချက်ပြုတ်။
   
4. တစ်ဦး colander အတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့အရောင်တင်ထားရန်ရေအေးနှင့်အတူကိုလေပေါ်မှာပပေမယ့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းအအေးရမသွားပါစေပါဘူး။
   
5. 1/4 ခွက်ကိုအပြာရောင်ဒိန်ခဲဆေးထည့်နဲ့အတူ drizzled, အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

မှတ်ချက်: ဒီတစ်သင်းလုံးကကစားသမားသံလွင်ဆီ၏ကွဲပြားအရသာရှိသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအမှန်တကယ်ဒိန်ခဲအချဉ်ဓာတ်အဘို့အပေါ်မှီခိုနေသည်ကိုအများဆုံးအပြာရောင်ဒိန်ခဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမားထည့်သွင်းစဉ်းစားသောအရာကိုမှပိုနီးစပ်တစ်ခုခုထုတ်လုပ်ရန်လုပ်ငန်းများ၌ကြောင်း မှလွဲ. တစ်ဦး vinaigrette ပါပဲ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	561
စုစုပေါင်းအဆီ	49 ဂရမ်
Saturation အဆီ	20 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	24 ဂရမ်
လက်စထရော	65 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,183 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	11 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	22 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )