ဤရွေ့ကားနှေးကွေးနေ cooker scalloped အာလူးတစ်ဦးဒိန်ခဲနှင့်နို့ဆီဟင်းချိုငံပြာရည်နှင့်အတူလုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ အစားမှိုဟင်းချို၏မုန့်ဆလရီဟင်းချို၏မုန့်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်အလွှာဖို့အန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်ထည့်ပါ။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Crock Pot Scalloped အာလူး (အဘယ်သူမျှမဟင်းချို)
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- peeled 7 9 အလတ်စားအာလူး, ကျဲပါး, 2 1/2 ပေါင်လိုက်သည်ကို
- 1 ခွက်ရေအေး
- ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်း၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်
- 3 ဇွန်းထောပတ်
- ကျဲပါးလိုက်သည်ကို 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ,
- 1/4 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- မှိုဟင်းချို 1 တတ်နိုင်သမျှ (10 3/4 အောင်စ) နို့ဆီမုန့်
- 6 အောင်စအမေရိကန်ဒိန်ခဲ, Cube, ချပ်, ဒါမှမဟုတ်ဖျက်စီး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ထို့နောက်ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်း၏ 1 ခွက်ရေနှင့် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်အတွက်အာလူးချပ်ဆမ်း။
- ထောပတ်အတွင်းနံရံများနှင့်နှေးကွေးသော cooker ၏အောက်ခြေတွင်။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာကိုခွဲအာလူး၏ထက်ဝက်ထားပါ။ ကြက်သွန်ချပ်၏တစ်ဝက်နှင့်အတူထိပ်, မုန့်ညက်၏တစ်ဝက်, အငရုတ်ကောင်းဆားနှင့်တစ်ဝက်၏တစ်ဝက်။ အဆိုပါထောပတ်၏တစ်ဝက်နဲ့အတူ dot ။
- အလွှာ Repeat; ကျန်ရှိသောထောပတ်နှင့်အတူအစက်။ ထိပ်ကျော်ဟင်းချိုဇွန်း။
- အဖုံးဖုံးနှင့်မြင့်မားအပေါ် 6 7 နာရီ, ဒါမှမဟုတ် 3 1/2 မှ 3 နာရီကြာအနိမျ့အပေါ်ချက်ပြုတ်။ အာလူးကိုနူးညံ့ဖြစ်သင့်သည်။
- အနှေး cooker အပူချိန်ကွဲပြားဒါကြောင့်အခြိနျမှနျမှနူးညံ့ကြင်နာမှုအဘို့အစစ်ဆေးပါ။
- အကြောင်းကိုမိနစ် 30 အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီဒိန်ခဲထည့်ပါ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Cooker Hash ဘရောင်း casserole နှေးကွေး
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 470 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 27 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 16 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 75 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 474 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 49 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 10 ဂရမ် |