စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်သစ်ကြံပိုး၏ဆက်ပြောသည် texture နှင့်အရသာနှင့်အတူတစ်ဦးကထူနှင့် creamy ဆန် pudding အချိုပွဲ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက်တပြင်လုံးကိုနို့
- 1 1/4 ခွက်ကိုရေ
- 1 ခွက်ဆန်, တိုတောင်းသောသို့မဟုတ်အလတ်စပါးကို
- 2 သစ်ကြံပိုးတုတ်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 14 အောင်စနို့ဆီဒူနိုင်ပါတယ်
- ပျော့ပြောင်းမှနွေးရေထဲမှာစိမ် 1/2 ခွက်ကိုစပျစ်သီးပျဉ်,
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
- * optional ကို topping များအတွက်ထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အနိမ့် / အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးကြီးမားသောအိုး၌နှေးမျှတည်ထားပါမှတပြင်လုံးကိုနို့နှင့်ရေကိုယူခဲ့။ ဆန်ပျော့ပျောင်းသည်အထိအကြောင်းကို 20-30 မိနစ်ခန့်ဖြစ်သင့်သော, ဆန်အတွက်နှိုးဆော်သစ်ကြံပိုးတုတ်အတွက် add နှင့်အနိုင်နိုင်မျှတည်ထားပါ, ထင်ရှား။ ရံဖန်ရံခါမွှေပေးပါ။ ဆန်အပျော့ဖြစ်တဲ့အခါ, အတွက်သစ်ကြံပိုးတုတ်များနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဖယ်ရှားပစ် နို့ဆီ , vanilla, ဆား, စပျစ်သီးပျဉ်။ အနည်းငယ်မျှတည်ထားပါပြန်သွားကာနောက်ထပ် 10-15 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်အရည်အများစုစုပ်ယူနိုင်ပြီးဆန်တစ် pudding ကဲ့သို့ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရှိပါတယ်သည်အထိချက်ပြုတ်။
ပူပြင်းတဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ်ထောပတ်တစ်ဖျန်းနှင့်အတူပဲရှိတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 678 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 9 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 52 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 213 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 120 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 18 ဂရမ် |