ကက်သလစ်အမဲသားကိုစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်ခံရတဲ့အခါပုံမှန်မုန့်ညက်သောကြာနေ့တာဝန်ထမ်းဆောင်အဖြစ်အများစုမှာအရှေ့ဥရောပ, ပိုလနျအတွက် placki kartoflane အဖြစ်လူသိများအာလူး pancakes, သို့မဟုတ် placki ziemniaczane ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။
သောကြာနေ့အပေါ်အသားစားသုံးခြင်းကနေ abstinence မရှိတော့အသင်းတော်သည်တစ်ဦးလိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, granules သကြားနှင့်အတူဖြန်းသောဤပါးလွှာနှင့် crispy pancakes စားရန်မဆိုဆင်ခြေကြိုဆိုသည်။
ဂျူးအပါအဝင်အာလူး pancakes အများအပြားမျိုးရှိပါတယ် latkes ကြက်သွန်သို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူထုံမွှန်းနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့် applesauce, နှင့် puffy ခကျြမြားနှငျ့ Bohemian မျိုးပေါင်းနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ အာလူး pancakes ကြီးမြတ်နှစ်ဖက်လုပ်ဒါမှမဟုတ်သူတို့တစ်ဦးတည်းရပ်လို့ရပါတယ်။
ဒီစာရွက်လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်ကြမ်းအာလူးနဲ့အစားအသောက် Processor ကိုဖန်ဆင်းသည်။ အရသာနှင့် texture ကွဲပြားခြားနားပါလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း, သင်အမှန်တကယ် thawed နှင့်ညှစ်အေးစက်နေတဲ့ hash Brown ကို အသုံးပြု. အချိန်ကုန်သက်သာနိုင်ပါတယ်။ ရုံကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများသူတို့နှင့်အတူရောထွေးခြင်းနှင့်အစားအစာ Processor ကိုဖယ်ရှားပစ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ကြီးမားသောအာလူး (မုန့်ဖုတ်အမျိုးမျိုး, peeled နှင့်တစ်ဦးအစာကို Processor ကိုဖွညျးညှငျးစှာရလြှောဆငျးခွငျးအတွက် fit လိမ့်မည်ဟု Chunk သို့ဖြတ်)
- (ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက်အခန်းအပူချိန်) 3 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1 1/2 ဇွန်းမုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 1 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 ခွက်ကိုအတိုကောက် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်ကြော်ဆီ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်အစားအစာ Processor ကိုထဲသို့ဆန်ခါ disk ကိုထည့်ပါ။ အဆိုပါဖွညျးညှငျးစှာရလြှောဆငျးခွငျးကိုဆင်းအာလူးတုံးပေးပို့ပါ။
- Processor ကို run နေစဉ်တွင်, အဖွညျးညှငျးစှာရလြှောဆငျးခွငျးကိုဆင်းကြက်ဥ, မုန့်ညက်နှင့်ဆားပေးပို့ပါ။ ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်သည်။ ဒီအထဲက Check မှောင်မိုက်လှည့်မှသင်၏ခြစ်အာလူးကိုစောင့်ရှောက်ရန် QUICK အကြံပြုချက် ။
- အလတ်စားမြင့်အပူကျော်သတ်မှတ်ထားကြီးမားတဲ့, မိုးသည်းထန်စွာ skillet ခုနှစ်, 1/4 လက်မအနက်ထံသို့လာရန်လုံလောက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အတိုကောက်သို့မဟုတ်ရေနံချက်ထည့်ပါ။ ပူပြင်းပေမယ့်မရဆေးလိပ်သောက်သည်အထိအပူ။
- အဆိုပါ skillet သို့အာလူးအရောအနှောများဇွန်း drop နှင့် 3 လက်မစက်ဝိုင်းထွက်ပျံ့နှံ့ခန့် 1/4 လက်မအရွယ်ထူ။
- လိုအပ်မယ်ဆိုရင်အောက်ခြေပေါ်မှာအညိုရောင်သည်အထိကြော်မီးလောင်ရာကာကွယ်တားဆီးဖို့, အလတ်စားဖို့အပူလျှော့ချ, 3 မှ 5 မိနစ်ကို (pancake အညိုရောင်ဖြစ်ပြီးသို့မဟုတ်ပါကကပ်ပါလိမ့်မယ်သည်အထိလှည့်ကြဘူး) ။
- အဆိုပါ pancake Turn နှင့်အခြားဘက်ခြမ်း 3 မှ 5 မိနစ်ခန့်ကြော်သို့မဟုတ်ရွှေအညိုရောင်နဲ့ကြည်လင်ပြတ်သားစွာအထိပါပဲ။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- granules သကြားသို့မဟုတ် confectioners '' သကြားသို့မဟုတ် applesauce နှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
မှတ်ချက်: ဆန္ဒရှိလျှင်, ကြော်ရှေ့တော်၌ထို Battery ကိုမှဘေကွန်ကုန်တယ်, ကြက်သွန်နှင့် / သို့မဟုတ် 1 ပြီးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့နှင့် / သို့မဟုတ်ကြော် 2 ဇွန်းပြီးလျှင် 2 ဇွန်းထဲမှာရောထွေး။
အဲဒီဟင်းနှင့်အတူအာလူး pancakes အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်
- ဝက်သားကြော်၏ကင်တန်း : မယ့်အစားလှော်အာလူးနှင့်အတူဤအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်၏, ထိုဝက်သားကနေအာလူး pancakes နှင့်ဒယ်အိုးဖျော်ရည်သူတို့နှင့်အတူပူးတွဲစမ်းပါ။
- ဝက်အူချောင်းကြော်နှင့်အတူကျပ်ကင်ဝက်သားခါးကို : ဒီအခြားအစားအစာထဲမှာတဦးတည်းအစားအစာပုန်းအောင်း၏အရှေ့ဥရောပတိုက်သား '' မတ်ေတာ၏နောက်ဥပမာဖြစ်ပါတယ်။ အာလူး pancakes ဒီကင်နဲ့အကြီးအခြမ်းကိုလုပ်လိမ့်မယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 485 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 35 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 15 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 233 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,174 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 32 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 12 ဂရမ် |