မည်သို့မှခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နိုင်သလား

ဤသည်စူပါအခြေခံစည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကိုသင်အသုံးပြုသွားရတဲ့အခါသင်နောက်ပိုင်းတွင်မည်သည့်အပိုဆောင်းအရသာထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့စည်သွပ်ဗူးထိုသို့စုံလင်သောအောင်ရုံခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ဆား (နှင့်စည်သွပ်ဗူးများအတွက်သင့်လျော်သောအက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်အာမခံဖို့ jarred သံပုရာဖျော်ရည်ကို) ရှိပါတယ်။ သူတို့ကငံပြာရည်လုပ်ချချက်ပြုတ်ဖို့လျော့နည်းဖျော်ရည်များကတည်းက Fleshier ရိုးမား, ဇီးသီး, ဒါမှမဟုတ်စောစောမိန်းကလေးခရမ်းချဉ်သီးကဒီမှာကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည်။

မှတ်ချက်: အဘယ်သူမျှမရုံရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ဖို့, သင်ရုံသင်အကြိုက်ဆုံးခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်လုပ်နိုင်လို့မရပါဘူး။ ဘေးကင်းလုံခြုံစည်သွပ်ဗူးအစားအစာတစ်ခုအာမခံချက်အချဉ်ဓာတ်ရှိကွောငျးလိုအပ်သည်။ ဤတွင်သောယူဂိုဆလားဗီးယားသံပုရာဖျော်ရည်၏ထို့အပြင်ခွငျးအားဖွငျ့စိတျခပြါဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 8 ပေါင်အလုံးစုံမှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး (ကနည်းနည်းမှည့်ဖြစ်စေဤနေရာတွင်မကောင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူး)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်လယ်ဆား
• 4 jarred ဇွန်းသို့မဟုတ်ပုလင်းသံပုရာဖျော်ရည်
• စည်သွပ်ဗူးအဘို့အ sealable lids နှင့်အတူ 4 ပိုင့်အရွယ်အစားအိုး

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. စင်ကြယ်သောခရမ်းချဉ်သီးသုတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောသူတို့ကို Pat ။ ယခုတွင်သင်သည်အစေ့များနှင့်အသားအရေကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာသုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုပြုနိုင်သည်

   Option ကို 1: ပြီးဆူအောင်တည်ရေအိုးတလုံးကိုယူခဲ့။ အသီးအသီးခရမ်းချဉ်သီး၏အောက်ဆုံးရှိ "x ကို" သေးငယ်တဲ့ Cut နှင့် Blanche သူတို့ကယ့်ကို (30 စက္ကန့်များအတွက်ဆူရေထဲမှာသူတို့ကသူတို့ကိုထွက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်, အအေးတစ်ရေခဲရေချိုးဖို့ခရမ်းချဉ်သီးကိုလွှဲပြောင်းဖို့ slot ဇွန်းကိုသုံးပါ, သူတို့ရဲ့အရေခွံချွတ်ချော် ရုံပိုင်ခွင့်ကိုချွတ်ချော်ပါလိမ့်မယ်!), ဝက်အတွင်းခရမ်းချဉ်သီးလှီးဖြတ်, သူတို့၏မျိုးစေ့ကိုအထဲကညှစ်။

   Option ကို 2: အကြမ်းအားဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးခုတ်ပြီးအစားအစာကိုကြိတ်မှတဆင့်သူတို့ကို run ။

   option 3: တစ်ဦး Blender အတွက်လျင်မြန်စွာခရမ်းချဉ်သီးလေပြင်းနှင့်ဒဏ်ငွေဆန်ခါမှတဆင့်စင်ကြယ်သောတွန်းအားပေး။

1. ဆားနဲ့အိုးထဲမှာ peeled နှင့်ပါဝင်နေပါတယ်ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သောထားရုံပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အရောအနှောအကြောင်းကို 45 မိနစ်ခန့်တတိယလျှော့ချသည်အထိယခုနောက်တဖန်နှိုးဆော်တစ်တည်ငြိမ်ပေမယ့်နူးညံ့သိမ်မွေ့မျှတည်ထားပါနှင့်ထမင်းချက်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ မည်သည့်အချက်မှာအရောအနှောအိုးမှကပ်စတင်သည်ဆိုလျှင်, ပိုပြီးမကြာခဏအပူနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားလျှော့ချ။
2. ဤအတောအတွင်းပြီးဆူအောင်တည်ရေအပြည့်အဝတစ်စည်သွပ်ဗူးရေနွေးအိုးကိုဆောင် ခဲ့. နှင့်အိုးနှင့် lids ပိုးမွှားသတ် (ခြောက်သွေ့စေတဲ့အအေးထိန်သိမ်းဖို့ 10 မိနစ်နှင့်လွှဲပြောင်းဘို့အိုးပြုတ်။
3. 4 အိုး၏အသီးအသီးအတွက်သံပုရာဖျော်ရည် 1 ဇွန်းထားပါ။ ထိပ်မှာဦးခေါင်းနေရာအကြောင်းကို 1/2 လက်မချန်ပူအိုး (သင်ကျယ်-ပါးစပ်စည်သွပ်ဗူးကတော့ရှိပါက, ဒီကသုံးစွဲဖို့ကာလဖြစ်၏!) မှပူခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်လွှဲပြောင်းပါ။ အဆိုပါ lids အပေါ်ဝက်အူနေတဲ့စည်သွပ်ဗူးထိန်သိမ်းအတွက်အိုးထား, သူတို့လျှော့ချ ရေနွေးနဲ့ပြုတ်ရေထဲသို့ အဆိုပါစည်သွပ်ဗူးရေနွေးအိုးထဲမှာ။ 40 မိနစ် Process ကို (အနာစိမ်း) ။ အိုးဖုံးအုပ်ရေအနည်းဆုံးအနေနဲ့လက်မဖြစ်, ဒါကြောင့်ရေအဆင့်ကိုတခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိစောင့်ရှောက်လိုအပ်ပါကပိုမိုကြွက်ကြွက်ဆူသောရေဖြည့်စွက်ဖို့ရှိပါတယ်လိုအပ်ပါသည်။
4. အိုး Remove သူတို့ကိုအေးမြပါစေ။ သငျသညျအခြို့သောခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကိုအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ပါပဲသည်အထိ (ကဗီရိုသို့မဟုတ်စားစရာခန်းကြီးမြတ်အလုပ်လုပ်တယ်) တစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌သူတို့ကိုသိမ်းဆည်းထား။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	21
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	78 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	5 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )