ပြီးပြည့်စုံသော, အညီအမျှအညိုရောင်ဘေကွန်ဘို့, မီးဖို၌ဖုတ်စမ်းပါ။ အဆိုပါဘေကွန်ဿုံချက်ပြုတ်နေသည်မသာ, အဘယ်သူမျှမ stovetop splatter နှင့် cleanup ရှိတယ်တဲ့လေဖြစ်ပါတယ်။
လတ်ဆတ်သောမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း, အညိုရောင်သကြား, ဒါမှမဟုတ်မေပယ်ရည်တစ်မိုးဖွဲနှင့်အတူပေါ့ပေါ့လွင်ပြင်သို့မဟုတ်အရသာကထားပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- strips တွေသို့ကွဲကွာ 12 16 အောင်စအထူ-လိုက်သည်ကိုဘေကွန်,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 375 °ဖာရင်ဟိုက်မှမီးဖိုအပူ။
- သတ္တုပါးသို့မဟုတ်ခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အညီကြီးမားတဲ့လုပျဖို့မုန့်ဖုတ်စာရွက် (တစ်ဝက်ကိုစာရွက်အရွယ်အစားသည်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုသေးငယ်အိုးကိုသုံးပါ) ။ ဒယ်အိုးအတွက်အအေးထိန်သိမ်းထားပါနှင့်ထိန်သိမ်းအပေါ်ဘေကွန်စီစဉ်ပါ။ သငျသညျဒယ်အိုး fit မှတစ်ဦးထိန်သိမ်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, သတ္တုပါးသို့မဟုတ်ခေပျြမြားစက္ကူပေါ်တွင်ဘေကွန်စီစဉ်ပါ။
- အဆိုပါဘေကွန်ကြင် browned သည်တိုင်အောင်, 26 မှ 30 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။ ဘေကွန်၏ထူးအိမ်သင် strips တွေလျော့နည်းအချိန်ယူပါလိမ့်မယ်။ သင်ဘေကွန်အနံ့စတင်တဲ့အခါ, စောင့်ကြည့်စတင်ပါ။
- ယိုနေတဲ့စက္ကူသုတ်ပဝါ-စီတန်းဒယ်အိုးဖို့ဘေကွန် strips တွေလွှဲပြောင်းပါ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 207 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 16 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 43 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 662 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0 င်ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 15 ဂရမ် |