ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့မက်မွန်ငံပြာရည်လတ်ဆတ်သော, အရည်ရွှမ်းမက်မွန်သီးပျော်မွေ့နေတဲ့ကြီးမြတ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ငံပြာရည် diced လတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်သီး, သကြား, နှင့် cornstarch ၏ရိုးရှင်းသောအရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။ vanilla ၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ (optional) မြေပြင်သစ်ကြံပိုးတစ်နည်းနည်းနှင့်အတူငံပြာရည်ထည့်သွင်းထားသည်။
waffles သို့မဟုတ် pancakes များအတွက် topping အတိုင်းဤမက်မွန်ငံပြာရည်ကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်ဘီစကွတ်, ပေါင်ကိတ်မုန့်ချပ်, ဒါမှမဟုတ်အရသာ shortcakes များအတွက် scones ကျော်ဇွန်း။
အပိုအရောင်နဲ့လတ်ဆတ်တဲ့အရသာသည်ပြုလေရဲ့ဖွင့်ရှေ့တော်၌ထိုငံပြာရည်မှခွဲစတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ် blueberries ထည့်ပါ။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ထိပ်တန်း 45 တောင်ပိုင်း Peach ချက်ပြုတ်နည်း
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ကြီးမားသောမက်မွန်သီး
- 1/2 ခွက်ကိုရေ
- 3/4 ခွက်ကို granules သကြား
- 1 ဇွန်း cornstarch
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- optional ကို 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပီးလ်ဟာမက်မွန်သီး, အတွင်းနှင့်အန်စာတုံးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သငျသညျအန်စာတုံးမက်မွန်သီး၏အကြောင်းကို 3 ခွက်ရှိသင့်ပါတယ်။
- ပြီနောက်ဟင်း၌ရေ, သကြား, နှင့် cornstarch ပေါင်းစပ်; အလတ်စားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အန်စာတုံးကိုမက်မွန်သီး Add နှင့် 2 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- သုံးပြီးလျှင်, vanilla ထုတ်ယူနှင့်သစ်ကြံပိုးအတွက်အပူနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထံမှဒယ်အိုးဖယ်ရှားပါ။
- waffles သို့မဟုတ် pancakes များအတွက် topping အတိုင်းဤမက်မွန်ငံပြာရည်ကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအရသာ shortcake ဘို့နှင်တံမုန့်နှင့်အတူဘီစကွတ်သို့မဟုတ်ပေါင်ကိတ်မုန့်နှင့်ထိပ်တန်းကျော်ဇွန်း။
အကြောင်းကို 3 ခွက်စေသည်။
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
- ကိုခွဲ nectarines အတူလိုက်သည်ကိုမက်မွန်သီးအစားထိုးပါ။
- ငံပြာရည်အတွက်လိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်သီးနဲ့သစ်တော်သီး၏ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ။
- Peach-Berry ဟာ Sauce လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီး၏ 1 ခွက် Add; blueberries, BlackBerry, စတော်ဘယ်ရီ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ။ အဆိုပါ vanilla နှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူသီးထည့်ပါ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
မူလစာမျက်နှာလတ်ဆတ်တဲ့ Peach Cobbler ချ
လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာ Peach ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ
quick Peach နှင့်အုန်းဇော-Down ဘီစကွတ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 88 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 22 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |