လွယ်ကူသောအဆီလွတ်သက်သတ်လွတ်ဖရဲသီး Popsicles

အိမ်လုပ်ဖရဲသီး popsicles စေရန်တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီး, လွယ်ကူပြီးအရသာနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ့်အေးခဲခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့, ရောစပ်အစေ့ကိုဖယ်ရှား (သို့မဟုတ် deseeded ဖရဲသီးဝယ်ဖို့)! သငျသညျ, သို့သော်, အိမ်မှာဒီရိုးရှင်းတဲ့အားရစရာစေရန်အလို့ငှာတစ်ဦး popsicle ဗန်းလိုအပ်ပါဘူး။

ဖရဲသီးစစ်မှန်တဲ့လာမယ့် popsicle ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ရဲ့အိပ်မက်ပါ! Popsicles ချိုမြိန်ရုံဿုံအေးခဲဖို့နည်းနည်းကြဲကြဲရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်ဖရဲသီးချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ပဒေသာအရည်ရွှမ်းနှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဖရဲသီးထိပ်တန်းထစ်မပါရှိလျှင်, သင်အနည်းငယ်ထည့်သွင်းဖို့လိုပေမည် agave ဝတ်ရည် အေးခဲနေသောရှေ့တော်၌ထိုရောနှောဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အားလုံး၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သဘောသဘာဝရဲ့စုံလင်ပျော်မွေ့! သင်တစ်ဦးက high-စွမ်းအင်သုံး Blender, အစေ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မလိုအပ်ရှိပါက, သူတို့သည်ထရောနှောနေခြင်းလိမ့်မည်သူတို့လည်းသင်တို့အဘို့ကောင်းသောနေပါပြီ!

ဤရွေ့ကားလွယ်ကူသောဖရဲသီး popsicles စုံလင်သောကျန်းမာအရသာ (နှင့်! ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသော) လေးတွေများအတွက်နွေရာသီအားရစရာဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကကျန်းကျန်းမာမာ, သကြား-အခမဲ့, နေ သက်သတ်လွတ် , gluten-အခမဲ့သင်တန်း၏, ထိုသူတို့ပင်များအတွက်သင့်လျော်သောများမှာ ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုအစားအသောက်များတွင် ။ ကိုခစျြတယျဆိုတာဘာမဟုတ်လား

သင်တို့သည်ဤရိုးရှင်းသောအိမ်လုပ်ဖရဲသီး popsicles ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်သည်လည်းထိုအကျန်းမာဟင်းသီးဟင်းရွက်-ထုပ်ပိုးကြိုးစားရန်လိုလိမ့်မည် အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည် popsicles ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ဖရဲသီး deseeded 2 1/2 ခွက်
• အဆိုပါ Optional အရသာများအတွက်:
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
• 2 ဇွန်းထုံးဖျော်ရည်
• 1 ဇွန်းအစားအစာ-တန်း rosewater

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. , သင့်ဖရဲသီး popsicles လုပ်ရိုးရှင်းစွာဖရဲသီးနှင့်အခြားအရသာပါဝင်ပစ္စည်းများတက်ရောနှောနေခြင်းမှ (သင်ကသင်၏အရသာပေါ်မူတည်ပြီး, ထုံးဖျော်ရည်သို့မဟုတ် rosewater တစ်နည်းနည်းထိုကဲ့သို့သောအညိုရောင်ဆန်ရည်သို့မဟုတ် agave ဝတ်ရည်အဖြစ်အနည်းငယ်အရည်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် add, ဒါမှမဟုတ်, vanilla add နိုင်ပါတယ် ) တစ်ဦး Blender ၌တည်၏။
2. ယင်းနောက် popsicle ဗူးခွံထဲသို့ Blend ဖရဲသီးအရောအနှောကိုလောင်း။ 3 မှ 4 နာရီသို့မဟုတ်သင့်ဖရဲသီး popsicles အစိုင်အခဲအေးခဲသည်အထိအေးခဲ။

1. သင့်ရဲ့ဖရဲသီး popsicles ပျော်မွေ့ရန်, သငျသညျသူတို့ကိုဗန်းကနေ popsicle ဖယ်ရှားပစ်ရန်မကြိုးစားမီ 5 မိနစ်အနည်းငယ် defrost ခွင့်ပြုပါရန်ရေခဲသေတ္တာထဲကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှားလိုပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ချောင်းကိုထုတ်ဆွဲ၏အန္တရာယ်ကို run ။
2. သင်တို့သည်လည်းအလွန်ပူနွေးအောက်ရှိ popsicle ဗန်း (ထောက်-Down) အပြေးကြိုးစားနိုင် (ပူပြင်းသော်လည်းမ!) ပြင်ပအရည်ပျော်သူတို့ကိုတက်လျှော့ပေးရေးဖို့ရေ, ဖယ်ရှားပစ်ရန်သူတို့ကိုလွယ်ကူသောအောင်။

ဒါပဲ! သင့်ရဲ့ရိုးရှင်းကျန်းမာအရသာအိမ်လုပ်နွေရာသီအားရစရာပျော်ရွှင်ခံစားပါ!

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	26
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	7 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	0 င်ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )