စကွပ် Steam လုပ်နည်း

စကွပ် Steam လုပ်နည်း

ပေါင်း squash စေရန်, သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• squash 1 လက်မအရွယ်အပိုငျးပိုငျးသို့ peeled နှင့်ဖြတ်
• တစ်ဦးမီးသင်္ဘောတောင်းကိုသို့မဟုတ်ဦး colander (မပလပ်စတစ်) အရသာအတွက်ဆား
• အဖုံးနှင့်အတူဒတ်ကျော်သို့မဟုတ်ကြီးမားသောအိုး (ထိုဦး colander သို့မဟုတ် မီးသင်္ဘောတောင်းကို အိုး၌ fit နိုင်သူဖြစ်ရမည်)

1. ဖြည့် ဒတ်ခ်ျမီးဖို ရေနှစ်မျိုးနှစ်လက်မမှတဦးတည်းနှင့်အတူသို့မဟုတ်အိုး။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
2. တစ်ဦးမီးသင်္ဘောတောင်းကိုသို့မဟုတ်ဦး colander အတွက် squash ထားပါနဲ့ဆားနှင့်အတူဖြန်း။ အိုးများနှင့်အဖုံးအတွက်ခြင်းတောင်းသို့မဟုတ်ဦး colander ချထားပါ။ အပူကိုလျှော့ချမထားပါနဲ့။

1. သင်တစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူထိုးဖောက်နိုင်သည်အထိခန့် 7-10 မိနစ်ငွေ့ခွင့်ပြုရန်။

အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာစကွပ် Steam လုပ်နည်း

steaming squash အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာစူပါလွယ်ကူပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအတစ်မိုက်ခရိုဝေ့လုံခြုံပန်းကန်လုံးထဲသို့ squash တဖဲ့ဖြတ်, အဝတ်လျှော်ထည့်ပါ။ ရေနှင့်ဖုံး 2 ဇွန်းထည့်ပါ။ 3 မိနစ်သို့မဟုတ်ရှည်ဘို့မိုက်ခရိုဝေ့ကလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူထိုးဖောက်နိုင်ပါတယ်အထိပါပဲ။

3 မိနစ်မှာပြုမထားလျှင်ပြုမိသည်တိုင်အောင်, 30-ဒုတိယနှစ်တိုးအတွက်ချက်ပြုတ်။