ဤသည် apricot စာရွက်တစ်ခုလွယ်ကူပြီးအရသာအချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်။ စည်သွတ် apricots gelatin နှင့်သကြားနှင့်အတူ pureed နှင့်ပေါင်းစပ်နေကြသည်။ အဆိုပါ Semi-set gelatin အရောအနှောပြီးတော့လောလောလတ်လတ်ကြာပွတ်မုန့်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဤသည်သင့်မိသားစုအထပ်ထပ်တောင်းပါလိမ့်မယ်အလွယ်တကူအချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်။ မက်မွန်သီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးနှင့်အတူကစမ်းကြည့်ပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ညှစ် 1 တတ်နိုင်သမျှ (16 အောင်စ) apricot ရှက်,
- 1 unflavored gelatin ခန့် 1 ဇွန်း envelope
- 3 ဇွန်းရေအေး
- 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1/3 ခွက်ကိုသကြား
- မိုးသည်းထန်စွာသို့မဟုတ်ကြာပွတ်မုန့် 1 1/2 ခွက်များ, ကြာပွတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- Blender ကွန်တိန်နာအတွင်း apricots ထားပါ; စင်ကြယ်သော။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ရေအေးထဲမှာ gelatin ပျော့ပြောင်း။
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, apricot စင်ကြယ်သော, gelatin, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သကြားပေါင်းစပ်။ gelatin နှင့်သကြားသည်အထိအနိမ့်အပူကျော်အပူဖျက်သိမ်းနေကြပါတယ်။ အကြောင်းကိုမိနစ် 30 ရေခဲသေတ္တာ။
- ကြာပွတ်မုန့်ထဲမှာခေါက်; 4-ခွက်ကိုမှိုသို့မဟုတ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း။ ကုမ္ပဏီတစ်ခုကသည်အထိရေခဲသေတ္တာ apricot စာရွက်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 126 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 17 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 24 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |