နွေးထွေးသောနွေရာသီနေ့အဘို့ဂရိတ်, ဒီသရက်သီးကြာပွတ်မုန့် mousse ကဲ့သို့အချိုပွဲရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့ (သင်ဖြစ်ကောင်းပြီးသားသငျ့အိမျ၌သူတို့အများစုရှိ) နှင့်အောင်သာမိနစ်အနည်းငယ်ကြာသည်။ ယနေ့သရက်သီးပြင်ဆင်ချက်ရယူပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- မှည့်သောသရက်သီး (2 သရက်သီး) ကုန်တယ် 1 1/2 ခွက်
- 1/4 ခွက်ကိုလိမ္မော်ရည်
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1/3 ခွက်ကို confectioners '' သကြား
- ဆားမထိမခိုက်
- 1 ခွက်
- ြိမ်မုန့်
- အပါအ: သရက်သီးအချပ်
- optional: လတ်ဆတ်ပူစီနံ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦး Blender အတွက်ကုန်တယ်သရက်သီး, လိမ္မော်သီးများနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်, သကြားနှင့်ဆားထားပါ။ အရောအနှောသည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်ကိုချောချောမွေ့မွေ့ပါပဲ။
- ခိုင်မာသောထိပ်ဖို့မုန့်နှင်တံ ။
- အဆိုပါကြာပွတ်မုန့်သို့သရက်သီးစင်ကြယ်သောအရောအနှောခေါက်နှင့်တစ်ဦးချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဟင်းလျာများသို့သွန်းလောင်း။ Chilling ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်ပူစီနံ၏လိုက်သည်ကိုသရက်သီးနှင့် sprig အတူအပါအ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 126 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 53 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 26 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |