ဒါဟာဆယ်စုနှစ်နို့ထွက်-အခမဲ့နှင့်ကြက်ဥ-အခမဲ့အချိုပွဲအထူးသဖြင့်မြေပဲထောပတ်ချစ်သူများအဘို့, တစ်အခမ်းအနားများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကလည်ပတ်ရန်အချိန်ကြာမြင့်သကဲ့သို့သငျ, ရှေ့ဆက်ဒီစက်ဝိုင်းပြင်ဆင်ထားရန်တာဝန်ထမ်းဆောင်အနည်းဆုံးတနေ့ရှိသေချာပါစေ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်ကြာပွတ်အုန်းသီးမုန့်လုပ်နေပါတယ်လျှင်တစ်ဦးအပိုဆောင်းတစ်ရက် Give; စာရွက်ညွှန်ကြားချက်ထဲမှာမှတ်သားကြည့်ပါ။
သင်တို့သည်လည်း prep အချိန်ပေါ်သိသိသာသာခုတ်လှဲကြလိမ့်မည်သည့်ပြင်ဆင်ထားသက်သတ်လွတ်နှင်တံမုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ငါလုံလောက်သောသက်သတ်လွတ် / သက်သတ်လွတ်အပိုင်းနှင့်အတူသဘာဝကအစားအစာများစတိုးဆိုင်များနှင့်ပိုကြီးတဲ့ကုန်စုံစတိုးဆိုင်များတွင်သက်သတ်လွတ်နှင်တံမုန့်တည်နေရာကောင်းသောကံရှိခဲ့ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အိမ်လုပ်သို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်-ဝယ်ဖြစ်စေ 1 နက်ရှိုင်းသောပန်းကန်သက်သတ်လွတ်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာ,
- 1/2 ခွက်ကိုသက်သတ်လွတ်ချောကလက်ချစ်ပ်
- 3 (350g အသီးအသီး) အပိုအခိုငျအမာ packages
- silken tofu , ညှစ်
- 2 ခွက်ချောမွေ့မြေပဲထောပတ်
- 2 ခွက်သကြား powdered
- 3 ဇွန်းမြေပြင် Chia မျိုးစပါး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- ထိုကဲ့သို့သောကြာပွတ်အုန်းသီးမုန့်အဖြစ် 1 ခွက် nondairy သက်သတ်လွတ်ကြာပွတ်မုန့်, (စာရွက်ထဲမှာ note ကိုကြည့်ပါ)
- 1/3 ခွက်ကို (ဆားနယ်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်) လှော်မြေပဲနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
မှတ်ချက်: သင်သည်မည်သည့်သက်သတ်လွတ်ကြာပွတ်မုန့်မရရှိနိုင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးနှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်လိုပါလျှင်ရိုးရှင်းစွာအုန်းသီးနို့နေ့ချင်းညချင်း chilling ကပါဝငျသောဤလွယ်ကူသောစာရွက်, လိုကျနာ:
သငျသညျအပြည့်အဝအဆီအုန်းသီးနို့နှင့် 1 ဇွန်း confectioner ရဲ့သကြား 1 (13.5 အောင်စ) နိုင်ပါတယ်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ရေခဲသေတ္တာထဲသို့အုန်းသီးနို့၏လုပ်နိုင်တဲ့ထားပါနဲ့နေ့ချင်းညချင်းလည်ပတ်, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး 6 နာရီမှခွင့်ပြုပါ။ ဇောက်ထိုးလုပ်နိုင်တဲ့ Flip, ပြီးတော့အုန်းသီးနို့၏လုပ်နိုင်တဲ့ဖွင့်လှစ်။
(ငါရှေ့မသည်ငါ့ပန်းကန်လည်ပတ်လို) သတ္တုရောစပ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ကြည်လင်သောအရည်နှင့်အရပျထူထပ်သောမုန့်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ fluffy သည်အထိမြန်နှုန်းမြင့်ပေါ် fluffy သည်အထိတစ်ဦး whisk ပူးတွဲမှု, နှင်တံကိုသုံးနိုင်သည်။ ချက်ချင်းသုံးပါ။
အဆိုပါ Pie များအတွက်:
400 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ရန်သင့်မီးဖို Preheat ။ 10 မိနစ်များအတွက်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာဖုတ်ပြီးတော့မီးဖိုကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အညီအမျှပူပြင်းပိုင်အပေါ်ယံလွှာပေါ်သို့ချောကလက်ချစ်ပ်များ၏ 1/3 ခွက်ကိုဖြန်း။ စက္ကန့်အနည်းငယ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြစို့, ပြီးတော့အားလုံးကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာကျော်ပါးလွှာသောအလွှာအတွက်ချောကလက်ပျံ့နှံ့ဖို့ဇွန်း၏နောက်ကျောကိုသုံးပါ။ ချောကလက်ခိုင်မာစေသည်တိုင်အောင်ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာလုံးဝအအေး Allow ။ ဒီခြေလှမ်းအလျင်စလိုဖို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပိုင်အပေါ်ယံလွှာနေရာအခမဲ့ခံစားရသည်။
တစ်အစားအစာ Processor ကို၏ပန်းကန်များတွင်လိုအပ်သကဲ့သို့ပန်းကန်၏နှစ်ဖက်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်နှိမ့်ချ scraping ချောမွေ့အထိအပိုကုမ္ပဏီတစ်ခုက silken tofu, 2 ခွက်မြေပဲထောပတ်, 2 ခွက်မြေပဲထောပတ်, Chia မျိုးစပါးနှင့်ဆားနှင့်ရောစပ်ထားပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားပိုင်အပေါ်ယံလွှာထဲသို့အဆာပျံ့နှံ့နှင့်ရေခဲသေတ္တာမှလွှဲပြောင်း။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်အဖုံးဖုံးနဲ့ 4 နာရီကြာ Chilling ။
chilling ပြီးနောက်, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ပိုင်၏ထိပ်ကိုကျော်နှစ်ဆဘွိုင်လာသို့မဟုတ်ခရိုဝေ့ဖ်နှင့်မိုးဖွဲထဲမှာကနျြချောကလက်အရည်ဖြစ်ကြ၏။ စိတ်ပျက်လှော်မြေပဲနှင့်အတူအပါအချမ်းတုန်ဝတ်ပြုကြလော့။