ဒါကကိတ်မုန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါဤမျှလွယ်ကူသည် - လိုအပ်မျှလျှပ်စစ်ရောနှော! နှိမ့်ချရသေးအရသာ, ဒီကိတ်မုန့်နေ့စဉ်မုန့်ဖုတ်နဲ့ကြားရက်ညများအချိုပွဲအဘို့စုံလင်သည်။ , သင့်ကိတ်မုန့်ရန်ဤအတူနှင်းခဲအပိုကော်ဖီထိတွေ့ထည့်ရန် နို့-အခမဲ့ကော်ဖီ Frost ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 3/4 ခွက်သကြား
- 1/2 ခွက်ကို unsweetened ကိုကိုးအမှုန့် (သို့မဟုတ် carob အမှုန့်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- ဆိုဒါဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1 3/4 ခွက်ကော်ဖီ (အအေးသို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်)
- 3/4 ခွက် canola, ဆီ
- 1/4 ခွက်ကိုမေပယ်ရည်
- 2 ဇွန်းအဖြူပေါင်းခံရှာလကာရည်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. Preheat ဟာပေါ့ပေါ့ 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုရေနံတစ် 9 "x13" ကိတ်မုန့်အိုးသို့မဟုတ် casserole ပန်းကန်များနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ 2. အတူတကွမုန့်ညက်, သကြား, ကိုကိုးအမှုန့်, ဆား, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။ အခြားအသေးရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ကော်ဖီ, canola ရေနံ, မေပယ်ရည်, ရှာလကာရည်နှင့် vanilla အတူတကွ whisk ။ ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဗဟိုမှာရှိတဲ့ရေတွင်းတစ်တွင်းကိုဖန်တီးပါ။ ရေတွင်းထဲသို့စိုစွတ်သောပစ္စည်းကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများသို့ခေါက်ရုံပေါင်းစပ်သည်အထိရောစပ်။
30-40 မိနစ်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားပန်းကန်နှင့်မုန့်ဖုတ်ထဲသို့လောင်း, သို့မဟုတ်စင်တာသို့ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံသည်စင်ကြယ်ပေါ်ထွက်လာအထိပါပဲ။ သင်အကြိုက်ဆုံးနှင့်အတူ icing ရှေ့တော်၌ဝါယာကြိုးအအေးထိန်သိမ်းအပေါ်လုံးဝအအေးအားလုံးသည်ကိတ်မုန့် နို့-အခမဲ့ Frost ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 334 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 376 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 48 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |