ဤသည်သစ်ကြံပိုးနေ့စွဲကိတ်မုန့်အရသာအပြည့်အဝပါ! ဒါဟာ midafternoon အားရစရာဘို့ကော်ဖီခွက်နှင့်အတူမည်သည့်မုန့်ညက်သို့မဟုတ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရန်ပြီးပြည့်စုံသောဇာတ်သိမ်းပါပဲ။ သင်၏နောက်အတူတူ get သို့မဟုတ်အထူးအခါသမယဤကိတ်မုန့်ကို ယူ. , ဒါပေမယ့်ညဉ့်လုံးစာရွက်တောင်းခံရဖို့ကိုပြင်ဆင်ရမည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ရက်စွဲများချွတ်ချွတ်
- 3 ခွက် Self-မြင့်တက်မုန့်ညက်
- ရိုက်နှက် 4 ဥ,
- 1 ခွက်အလင်းရွှေအညိုရောင်သကြား
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 3/4 ခွက်ကိုထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။
- သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ရက်စွဲများနေရာနှင့်ပဲကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရေထည့်ပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အစားအစာ Processor ကိုအတွက်ရက်စွဲများနှင့်နေရာတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ရက်စွဲများတစ်ဦးငါးပိကဲ့သို့သောကိုက်ညီမှုရှိသည်သည်အထိရောနှောနေခြင်း။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ add ပြီးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ ထောပတ်, ကြက်ဥနှင့်နွေးထွေးသောရက်စွဲများထည့်ပါ။ အတူ Beat လက်ရောနှော အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Blend ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။
- တစ်ဦးအမဲဆီနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန် floured သတ္တုမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုငါသွန်းလောင်း။ 40 မိနစ်သို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်ဓါးသို့မဟုတ် skewer သည်အထိဖုတ်ထုတ်သန့်ရှင်းတဲ့လာသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 405 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 22 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 12 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 150 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 287 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 51 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |