မသေချာသောဂျိုးကစ်ဖလား

ဤရွေ့ကားအနည်းငယ်သာဆိ-approved ဘီစကစ်မုန့်ခွက်အရသာမသေချာသော Joe-စတိုင်ဘာဂါအရောအနှောမဆံ့။ အဆိုပါအဆာပြင်ဆင်ထားရန်စူပါလွယ်ကူသည်ကို၎င်း, ခွက်လေးတွေခစျြလိမျ့မညျမယ့်အရသာရှိတဲ့နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာပါစေ။ သင်တို့သည်ဤဖန်တီးမှု muffins ခွက်ကိုဘာဂါစေရန်လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးအအေးခန်း buttermilk ဘီစကွတ်များနှင့်အိမ်လုပ်မသေချာသောဂျိုးအဆာတစ်ခုလုပ်နိုင်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

သူတို့နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် coleslaw နှင့်ပြင်သစ် fries သို့မဟုတ် အာလူးကြော် တစ်အလွန့်ညက်သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• optional ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 1 ဇွန်း,
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 2/3 ခွက်ကို ketchup
• 1/3 ခွက်ကိုရေ
• 1 ဇွန်းခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• ဇွန်းအညိုရောင်သကြား, ဒါမှမဟုတ်အရသာ 1
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
• 1 ပြွန်အအေးခန်း buttermilk ဘီစကွတ် (10-count က)
• 1/2 ခွက်ကိုဖျက်စီးရမဲ့ mozzarella, cheddar, ဒါမှမဟုတ်ငရုတ်ကောင်း jack ကိုဒိန်ခဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 400 'F (200 ကို C / ဂတ်စ် 6) မှမီးဖိုအပူ။
2. အမဲဆီ, 10 muffins ခွက်။
3. ကြီးမားသော skillet သို့မဟုတ်ထဲမှာဆီကိုအပူ saute ဒယ်အိုး အလတ်စားအပူကျော်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ skillet သို့မြေပြင်အမဲသားပြိုလဲသွားပြီ။ ကွတ်ကမရှိတော့ပန်းရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမကြာခဏနှိုးဆော်, နူးညံ့သောဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်အခြားမိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။
4. အဆိုပါ ketchup, ရေ, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, Worcestershire ငံပြာရည်နှင့်အညိုရောင်သကြားအတွက်နှိုးဆော်။ အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချနှင့် 5 မှ 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

1. ဘီစကွတ်၏ပြွန်ခွဲထုတ်ပြီးပြားစေစက်ဝိုင်း (အချင်းနှင့် ပတ်သက်. 4 မှ 5 လက်မ) ဖွဲ့စည်းရန်အသီးအသီးထွက်လှိမ့်။ အဖြစ်ဝေးတက်မုန့်စိမ်းကိုရောက်ရှိပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ခွများနှင့်နှစ်ဖက်ကျော်နှိပ်, ဆယ် muffins ခွက်အသီးအသီးသို့ဘီစကစ်မုန့်လှည့်လည် fit ။ မြေပြင်အမဲသားအရောအနှောများနှင့် ပတ်သက်. 1/4 ခွက်ကိုတစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုဖြည့်ပါ။ ဒါဟာအချို့ကိုသင်ပိုလျှံအဆာရှိပါကကနည်းနည်းတောင်ပို့မှအဆင်ပြေပါတယ်။
2. 12 13 မိနစ်မသေချာသောဂျိုးခွက်ဖုတ်။
3. အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်မီးဖိုမှဒယ်အိုးပြန်သွားပါ။ အခြား 2 မှ 3 မိနစ်မသေချာသောဂျိုးဘီစကစ်မုန့်ခွက်မုန့်ဖုတ်ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်အထိပါပဲ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	545
စုစုပေါင်းအဆီ	26 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	118 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	853 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	40 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	38 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )