ဟင်းရည်နှင့်ကင်ပြီးမှသိုးသငယ်သည်ပခုံး

ကြက်သွန်ဖြူ, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်အခြားရာသီနှင့်ကင်ပြီးမှသိုးသငယ်ကိုပခုံးစာရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ကြီးမားသောလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 1 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• dash ငရုတ်ကောင်း
• 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• 1 သိုးသငယ်ကိုပခုံးကင် (boneless ခန့် 3 မှ 4 ပေါင်, ဒယ်အိုးယို reserved)
• အဆိုပါဟင်းရည်များအတွက်:
• 3 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1/2 ခွက်ကိုရေ (ချမ်းအေး)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. , minced ကြက်သွန်ဖြူပေါင်းစပ်မုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အားလုံးကင်ကျော်ပွတ်ပေးပါ။ မိုးသည်းထန်စွာ-တာဝန်သတ္တုပါး၏ကြီးမားသောစာရွက်ပေါ်တွင်သိုးသငယ်ကိုချထားပါ; ခြုံနှင့်သတ္တုပါး၏အနား secure ။ တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းကင်ဒယ်အိုးထဲမှာထုပ်ကင်ချထားပါ။
2. 2 1/2 မှ 3 နာရီ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအသားသာမိုမီတာသည်အထိ 325 က F မှာကင်ကောင်းပြီ Done များအတွက်အလတ်စားဘို့အကြောင်းကို 160 က F သို့မဟုတ် 170 F ကို register လုပ်သွား။ ပြီးခဲ့သည့်မိနစ် 30 သို့မဟုတ်ကင်သတ္တုပါးကိုဖွင့်။
3. လင်ပန်း၌စားစရာဖယ်ရှားပါ။ 2-ခွက်ကိုတိုင်းခွက်ကိုသို့ဒယ်အိုးဖျော်ရည်လောင်းနဲ့ 1 3/4 ခွက်အောင်ရေထည့်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းနှင့်အရပ်မှအသားဖျော်ရည်လွှဲပြောင်းပါ။

1. သေးငယ်တဲ့ခွက်ကိုသို့မဟုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ 3 ဇွန်းမုန့်ညက်ကို ထား. , 1/2 ခွက်ကိုရေအေးအတွက်နှိုးဆော်။
2. အမဲသားကိုသီးဖျော်ရည်ကိုအရောအနှောသို့သွန်းလောင်း; ထူသည်တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, ချက်ပြုတ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ပန်ဟင်းရည်နှင့်အတူသိုးသငယ်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြေထောက်နဲ့

လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူကင်သိုးသငယ်သည်ပခုံး

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ

အနှေး Cooker ချက်ပြုတ်နည်း

ပင်မကြော်အညွှန်း

တောင်ပိုင်းစားနပ်ရိက္ခာမူလစာမျက်နှာ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	756
စုစုပေါင်းအဆီ	47 ဂရမ်
Saturation အဆီ	20 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	20 ဂရမ်
လက်စထရော	212 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,110 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	21 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	59 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )