ဒိန်ခဲဘောလုံးမဆိုပါတီမှစုံလင်ထို့အပြင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီဗားရှင်းစပ် jalapeno, ချိုမြိန်မက်မွန်နှင့် zesty chives နှင့်ပြည့်စုံသည်။ ဒါဟာမှောင်မိုက်ခြင်းနှင့် creepy ကြည့်ပေးစေခြင်းငှါအနက်ရောင်နှမ်းမျိုးစေ့များအတွက် coated ရဲ့! ဒါဟာသင့်ရဲ့စိုက်ပျိုး-up, ဟယ်လိုမုန့်ကိုစားပွဲပေါ်ဿုံသွားလိမ့်မည်။ ဒါဟာကလေးဆန်သောရှာနေစရာမလိုဘဲရှာဖွေနေ creepy ဖြစ်ပါတယ်! ဤနေရာတွင်အဘယ်သူမျှမအတုများသရဲတစ္ဆေ, mummy ပူခွေး။ ဒါဟာခေတ်မီ appetizer လှပလာပါလိမ့်မယ်နှင့်တစ်ဦးဟယ်လိုဆောင်ပုဒ်နှင့်အတူစောင့်ရှောက်မည်။ တစ်ဦးဒိန်ခဲ slate ကို အသုံးပြု. နှင့်မှောင်မိုက် Kalamata သံလွင်နှင့် Capicola သို့မဟုတ်ဆလာမီနဲ့တူမှောင်မိုက်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသသားထည့်သွင်းတစ်ခုလုံးမှောင်မိုက်ဒိန်ခဲဘုတ်အဖွဲ့ကိုဖန်တီးပါ။
သငျသညျမက်မွန်မတှေ့နိုငျပါလျှင်မက်မွန်ထိနျးသိမျးအလွယ်တကူ apricot များအတွက်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မက်မွန်အရောအနှောင့်ရောမွှေလို့ရပါတယ်။ ရုံအရောအနှောထူထားပါတယ်သည်အထိသကြား 1/4 ခွက်နှင့်အလတ်စားအပူပေါ် cornstarch 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူနှစ်ဦးကိုအန်စာတုံးမက်မွန်သီးအပူ, ထို့နောက်ကုန်တယ် jalapenos အတွက်ထည့်ပါ။ အတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သရောစပ်ရှေ့တော်၌ထိုမုန့်ဒိန်ခဲပျော့ပြောင်းဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ကပျော့ပျောင်းသည့်အခါဒါဟာသိပ်ပိုမိုလွယ်ကူပေါင်းဘော်ရောနှော! သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာကုန်တယ် scallions များအတွက် chives အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအများအားဖြင့်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်၏အမွှေးအကြိုင်အတန်းမှာအတွက်အနက်ရောင်နှမ်းမျိုးစေ့များကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 16 အောင်စ။ ပျော့ပျောင်းမုန့်ဒိန်ခဲ,
- 3/4 ခွက်ကိုမက်မွန်သို့မဟုတ် apricot ထိနျးသိမျး
- 1 jalapeno, အန်စာတုံး
- 1/8 ခွက်ကိုကုန်တယ် chives
- ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အနက်ရောင်နှမ်းမျိုးစေ့များအကြောင်း 1/2 ခွက်ကို။
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ယင်းမုန့်ဒိန်ခဲအခန်းအပူချိန်မှပျော့ပြောင်းခွင့်ပြုရန်။ ကနူးညံ့ပြော့ပျောင်းနေသည်နေစဉ်, သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်မက်မွန်ယိုထားပါ။ ဆန္ဒရှိသကဲ့သို့အများအပြားမျိုးစပါးအတွက်ထွက်ခွာခြင်း, jalapenos အန်စာတုံး။ သင်ဒိန်ခဲဘောလုံးကိုလျော့နည်းစပ်ဖြစ်ချင်လျှင်, jalapenos ၏အစေ့နှင့်အနံရိုးအပေါငျးတို့သဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သင်တစ်ဦး spicier ဒိန်ခဲဘောလုံးကိုချင်လျှင်သင်ငရုတ်ကောင်းအန်စာတုံးသောအခါမယ့်မျိုးစေ့များနှင့်နံရိုးများအားလုံးစွန့်ခွာ! ပိုမျိုးစေ့, spicier ဒိန်ခဲဘောလုံးကို! မကြာခဏနှိုးဆော်ခန့် 5 မိနစ်အလတ်စားအနိမ့်အပူပေါ်မက်မွန်ယိုနှင့်အပူဖို့အန်စာတုံးငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ဘေးဖယ် Set များနှင့်လုံးဝအေးမှခွင့်ပြုပါ။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ဒိန်ခဲပေါင်းစပ်, မက်မွန်အရောအနှော, chives နှင့်ဆားအအေး။ သူတို့လုံးဝပေါင်းစပ်သောအခါ, ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးတစ်စာရွက်ပေါ်မှာထားပါ။ ဒိန်ခဲ၏တောင်ပို့ပတ်လည်ရှိပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးခြုံနှင့်တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာဘောလုံးကိုထဲသို့အရောအနှောကိုဖွဲ့စည်းဖို့အတွက်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးစွန်းလိမ်။ ကောက်လိမ်ထုပ်ပိုးပြီးတွေအကြောင်း 1 နာရီသို့မဟုတ် 1 နေ့ကအထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာအောက်ဆုံးနှင့်နေရာပေါ်ကြောင်းဒါ Flip ။
- ရေခဲသေတ္တာကနေဒိန်ခဲဘောလုံးကို Remove နှင့်ဂရုတစိုက်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အစေ့နှင့်ပြည့်စုံတစ်ပန်းကန်ထဲမှာသင့်လက်သို့မဟုတ်လှိမ့သုံးပြီးအနက်ရောင်နှမ်းမျိုးစေ့များအတွက်ကုတ်အင်္ကျီဒိန်ခဲဘောလုံးကို။ တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဗန်းပေါ်ချထားပါ။ အဆိုပါ creepy ကြည့်ဖြည့်စွက်ဖို့မှောင်မိုက် crackers အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 234 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 19 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 46 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 377 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |