အုန်းသီး-ဖုံးအုပ်သီဟိုဠ်

ငါကဝန်ခံ: ကသီဟိုဠ်အပေါ်သို့တိုးတက်လာဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ crunchy သူများသည်, buttery အခွံမာသီး, ငါသည်များသောအားဖြင့်ကိုယ့်တစ်ဦးနေ့လည်ခင်းရေစာအဖြစ်သူတို့ကိုယ်သူတို့အားဖြင့်သူတို့ကိုအစာစား, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဒါမှအရသာရှိပါတယ်။ ငါအပိုအလိုလိုကျလှနျးခွငျးခံစားတယ်သောအခါမူကား, ငါသည်ချောကလက်မှာသူတို့ကိုကိုဖုံးလွှမ်းသို့မဟုတ်အုန်း-ဖုံးအုပ်သီဟိုဠ်အဘို့ဤစာရွက်တက်ရိုက်ပါလိမ့်မယ်။

ဤရွေ့ကားသီဟိုဠ်ငါ့အကြိုက်ဆုံး Trader ဂျိုးရဲ့မုတဦးအားဖြင့်မှုတ်သွင်းခံခဲ့ရသည်။ သူတို့ကလောက်မရှိတဲ့စွဲလမ်းဖြစ်ကြောင်းအုန်းသီးဖုံးသီဟိုဠ်တစ်ဗားရှင်းပါစေ, ငါဒါရဲရင့်ဖြစ်စေခြင်းငှါလျှင်မူကား, ငါသည်ငါ့စာရွက်နည်းတူသည်ကောင်းထင်! အဆိုပါသီဟိုဠ် crunchy-အပိုနှင့် toasted အုန်းသီးအမွှေးအအလွှာနှင့်အတူအင်္ကျီဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လက်တွေ့ကျကျစုံလင်သော်လည်း, သင်သည်လည်း, လမ်းကြောင်းရောနှောဖို့သူတို့ကို add ကိတ်မုန့်သို့မဟုတ်မယားစကားထိပ်အပေါ်မှာထား, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးလတ်ဆတ်သုပ်သို့သူတို့ကိုငါဆမ်းနိုင်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက်သကြား
• 1/4 ခွက်ကိုရေနွေး
• ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်း၏ 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအုန်းသီးထုတ်ယူ / အနံ့အရသာ
• 1 ခွက်ဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီးဒူ
• 1.5 ခွက် unsalted သီဟိုဠ် toasted

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူကတန်းစီခြင်းနှင့် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူသတ္တုပါးပက်ဖြန်းခြင်းဖြင့်တစ်ဦးမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပြင်ဆင်ပါ။ 325 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှမီးဖို Preheat ။

2. တစ်ဦးပိုင်သံဖြူသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာနေရာကတော့အုန်းသီးနှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိမီးဖို၌ toasted ။ ကောင်းသော toasted အုန်းသီးဖို့လျှို့ဝှက်ချက်ကတစ်ပင်, အလင်းရွှေအရောင်သည်အထိဒါကြောင့်တိုင်း 2-3 မိနစ်ခန့်မွှေပေးပါရန်သေချာစေပါ, တသမတ်တည်းကအညိုရောင်။ ဒါဟာဖြစ်နိုင် 8-10 မိနစ်ကိုယူ, ဒါပေမယ့်ဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့အုန်းသီးစောင့်ကြည့်မည်ဖြစ်သည်။

3. အုန်း toasted ဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့သူကခေတ္တမျှအအေး, ပြီးတော့သူကထုကုန်တယ်သည်အထိတစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender နှင့်သွေးခုန်နှုန်းထဲမှာနေရာချကြကုန်အံ့။ တနည်း, သင်ကကြီးမားလေးလံသောဓါးနှင့်အတူလက်ဖြင့်ခုတ်နိုင်ပါတယ်။ ကထုကုန်တယ်ဖြစ်ပါတယ်တစ်ချိန်ကကိုသင် toasted အုန်းသီး၏½ခွက်ကိုရှိသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အုန်းသီးအတိုင်းအတာထက်ပိုမို½ခွက်, အခြားအသုံးပြုမှုများအတွက်အပိုဆောင်းဘေးဖယ်ထားပါ။

သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်တွင် 4 အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ရေ, ဆား, သကြား, နှင့်ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်း၏မုန့်ပေါင်းစပ်။ တစ်ဦးထည့်သွင်းဖြစ်လျှင်, သကြားအရည်ပျော်သည်အထိမွှေပေးပါ သကြားလုံးသာမိုမီတာ။

5. အရောအနှောတဲ့သကြားလုံးသာမိုမီတာအပေါ် 246 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ရောက်ချိန်အထိ, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, ချက်ပြုတ်ဖို့ Continue ။

6. သကြားလုံးသင့်လျော်သောအပူချိန်မှာဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့အပူကနေချက်ချင်းဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အုန်းသီးအနံ့အရသာနှင့် toasted အုန်းသီးထဲမှာမွှေပေးပါ။ အားလုံးမှာတစ်ချိန်ကအခွံမာသီး Add, သူတို့သည်လုံးဝသကြား-အုန်းသီးရည်နှင့်အတူ coated မှီတိုင်အောင်သစ်သားဇွန်းနှင့်အတူမွှေပေးပါ။ ကနှိုးဆော်ရန်ခက်ခဲဖြစ်လာသည်နှင့်ရည်အဖြူအဖြစ်ပြောင်းသွားသည်အထိမွှေပေးပါမှ Continue ။

7. အမြန်ပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်သို့အခွံမာသီးအထဲကခြစ်။ တစ်ဦးကိုချက်ချင်းလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူအခွံမာသီးကိုခွဲခြား, သူတို့အအေးနှင့်အခန်းအပူချိန်မှာခိုင်မာစေခြင်းငှါအခွင့်, ထို့နောက်ပျော်မွေ့! ဤရွေ့ကားအုန်း-ဖုံးအုပ်သီဟိုဠ်ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာများအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာတစ်လုံ Ziploc အိတ်၌သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။

အားလုံးအုန်း Candy ချက်ပြုတ်နည်း View မှဒီနေရာတွင်ကလစ်နှိပ်ပါ!

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	216
စုစုပေါင်းအဆီ	10 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	85 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	31 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )