ဤသည် kielbasa appetizer ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ဖို့စူပါလွယ်ကူပါတယ်။ နှေး cooker ထဲကနေနွေးမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ စာရွက်တစ်စပ်မုန်ညင်းကိုသုံးပါသို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံး Dijon သို့မဟုတ်အညိုရောင်မုန်ညင်းကိုအသုံးပြုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်
- kielbasa (ပိုလန်ဝက်အူချောင်း)
- 1 (18 အောင်စ) အိုးတလုံးကိုပန်းသီးဂျယ်လီ
- 1 (9 အောင်စ) အိုးတလုံးကိုပြင်ဆင်မုန်ညင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ထူသောအချပ် kielbasa 1/2 လက်မ။
- နှေးကွေးနေ cooker / Crock Pot အတွက်ဂျယ်လီနှင့်မုန်ညင်းရောမွှေပါ။ ကိုခွဲ Kielbasa Add နှင့်အသားဖုံးလွှမ်းသည်အထိရောမွှေပါ။
- 2 နာရီများအတွက်ချက်ပြုတ်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နေစဉ်အတွင်းအနိမ့်အပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အနိမ့်ပေါ်နှေးကွေး cooker / Crock Pot သတ်မှတ်မည်။
- နေ့စဉ် 20 မှ 30 မိနစ်ခန့်မွှေပေးပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 230 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 19 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 44 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 826 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 9 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |