Crockpot Vanilla ဗာဒံ Granola ချိုမြိန်ပျားရည်, မွှေး vanilla, နှင့် crunchy ပျားရည်နှင့်ပြည့်ဝ၏။ ကိုယ်ကသာအနည်းငယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများရဲ့အကြောင်းကို 2 နာရီအတွက်စားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါ!
အဲဒီအကြောင်းအကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကညာဘက်ပု crockpot အတွက်လုပ်မယ့်ကြောင်းနှင့်နီးပါးမျှကို clean up လိုအပ်ပါတယ်! မည်သူမျှတစ်ဦး crockpot ၏အခုတော့ဒီကြီးမားတဲ့အတွင်းပိုင်းသန့်ရှင်းရေး likes, ဤစာရွက်အားဖြင့်သင်တို့ကိုရန်မလိုပါ! ရိုးရှင်းစွာအရေးပေါ်သိမ်းထား, ခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အတူ crockpot တန်းစီ granola အတွင်းပိုင်းကပြုမိသည့်အခါကိုယ့်သားရစော၏အနားကထွက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်! သို့ပြုလျှင်သင်၏ crockpot ပယ်ရှား! ဒါဟာပိုမိုလွယ်ကူမဖြစ်နိုင်!
ဤသည် granola ဒိန်ချဉ်, ရေခဲမုန့်ပေါ် topping, ဒါမှမဟုတ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အစာစားခြင်းအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်ကိုကောင်းတဲ့, ကြီးမား Chunk သို့တက်ချိုး! ရုံ sugary ချောင် Oats ဖြစ်ကြောင်းကိုနောက်တဖန်မအိမ်လုပ် granola!
သင်ဤချင်အခြားသမျှ Add granola ! တစ်စူပါစွယ်စုံအခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်ဤစာရွက်သုံးပါ! အခြားအခွံမာသီး, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, သို့မဟုတ်မှောင်မိုက်သို့မဟုတ်နို့ချောကလက်ထည့်သွင်းကြိုးစားပါ။ သငျသညျ (သင်ချစ်ပ်သို့မဟုတ်တုံးကိုသုံးနိုင်သည်!) ချောကလက်ထည့်သွင်းထားပါသည်လျှင်ထောပတ်အရောအနှောသူတို့ကိုထည့်သွင်းခြင်းမပြုမီ Oats အပေါ်အအေးအထိရုံစောင့်ဆိုင်းရန်သေချာစေပါ! ဒါမှမဟုတ်ထိပ်ကျော်အချို့ချောကလက် drizzle granola ကအအေးထားပါတယ်ပြီးနောက်! သင်တို့သည်လည်းသစ်ကြံပိုးများကဲ့သို့နံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းကြိုးစားနိုင်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အဟောင်းခေတ် Oats 2 1/2 ခွက် (အမြန်ချက်ပြုတ် Oats ကိုလည်းအစားထိုးရမည်အကြောင်း)
- အားလုံးရည်ရွယ်ချက် unbleached မုန့်ညက် 1/4 ခွက်ကို
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- ဆား 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/3 ခွက်ကိုထောပတ်
- 1/4 ခွက်ကိုပျားရည်
- 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- vanilla 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/4 ခွက်ကို slivered ပျားရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်မုန့်ညက်အောင်တဲ့အစားအစာကို Processor ကိုအတွက်ကျန်ရှိနေသော 1/2 ခွက်ကိုရောနှောနေခြင်း, ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ Oats ၏ 2 ခွက်ချထားပါ။ အဆိုပါ Oats ဖို့ slivered ပျားရည်, oat မုန့်ညက်, ပုံမှန်အစည်းအဝေးမုန့်ညက်နှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ထည့်ပါ။ လုံးဝပေါင်းစပ်သည်အထိရောမွှေပါ။
- သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းတွင်သို့မဟုတ်တစ်မိုက်ခရိုဝေ့လုံခြုံပန်းကန်ထဲမှာထောပတ်, ပျားရည်, အညိုရောင်သကြားပေါင်းစပ်။ မီးဖိုပေါ်ဒါမှမဟုတ်ထောပတ်အရည်ကျိုသိရပါတယ်နှင့်သကြားဖျက်သိမ်းခဲ့ပြီးသည်အထိမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာအပူ။ လုံးဝရောစပ်သည်အထိအရောအနှောများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဖို့ vanilla ထည့်ပါ။
- လုံးဝပေါင်းစပ်ဖို့ oat အရောအနှောများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားကျော်သကြားအရောအနှောကိုလောင်း။
- ဒါဟာလုံးဝအောက်ခြေနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအခြမ်း၌ကောင်းသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုဖုံးသောကြောင့်သင့် crockpot ၏အောက်ဆုံးမှာရှိတဲ့ခေပျြမြားစာရွက်တစ်ရွက်ချထားပါ။ သားရစောစက္ကူပေါ်သို့ Oats ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ နှစ်နာရီအဘို့အမြင့်မားတဲ့အပေါ်ဖုံးလွှမ်း crockpot အပူ။
- ဂရုတစိုက် crockpot ကနေသားရစောစက္ကူဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ကအအေး, ပြီးတော့တပ်မက်လိုချင်သောအရွယ်တုံးထဲသို့ granola ဆိတ်ကွယ်ရာကိုချိုးဖျက်ဖို့ Allow ။ တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်း granola သိုလှောင်သိမ်းဆည်းသို့မဟုတ်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 787 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | အသက် 30 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 12 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 41 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 538 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 113 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 13 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 21 ဂရမ် |