Mozzarella ကျပ်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးအစဉ်အဆက်အလွယ်ကူဆုံးနွေရာသီမုတဦး, ဒါပေမယ့်လည်းအလှဆုံး၏တဦးတည်းသာရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားသေးသေးလေး Caprese ဟင်းရွက်သုတ်တဲ့အိမ်နောက်ဖေးကား Bash အဘို့အပြီးပြည့်စုံသော appetizer များမှာ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 32 ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
- အရသာအတွက်ဆား
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
- 2 ဇွန်းအပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
- လတ်ဆတ်တဲ့ 4 အောင်စ
- mozzarella
- 1/4 ခွက်ကိုပင်စိမ်းရွက် (
- chiffonade -leaves) တက်လှိမ့်နှင့်ပါးလွှာဖဲကြိုးအတွက်လိုက်သည်ကို
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ခရမ်းချဉ်သီးလင်ပန်း၌အဆင့်အထိထိုင်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၏အောက်ခြေကိုချွတ်အလွန်ပါးလွှာအပိုင်းအစချလိုက်တယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး၏အခြားအဆုံးအပေါ်အခြားအချပ် Make နှင့်သေးငယ်တဲ့ဖရုံ baller သုံးပြီးအတွင်းမှအစေ့ထုတ်ကိုပိုက်ဘက်။
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအသီးအသီးချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးဖြန်း။ တစ်ဦးချင်းစီချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးသို့သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းမှုအတွက်မိုးဖွဲ။ အဆိုပါ mozzarella ဒိန်ခဲတစ်တုံးနှင့်အတူအသီးအသီးခရမ်းချဉ်သီးကျပ်။ အဆိုပါလိုက်သည်ကိုပင်စိမ်းနှင့်အတူထိပ်အပါအ။
- အစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်အထိတစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်လင်ပန်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာပေါ်သို့ကျပ်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးလွှဲပြောင်းပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 52 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 3 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 43 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |