ဒီအ ကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းဝက်သားနံရိုးနုစိုစွတ်စောင့်ရှောက်ခြင်းမှသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအလေးသာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုအရသာထပ်ထည့်ပေမယ့်ပွတ်တိုက်ချွတ်ဆေးကြောဖို့မဟုတ်သကဲ့သို့ပေါ့ပေါ့အဆိုပါကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်လျှောက်ထားရန်အောက်မေ့ပါမည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်ရေ
- 1/4 ခွက်ကိုရှာလကာရည် (အဖြူ)
- 3 ဇွန်း paprika
- 2 ဇွန်းမုန်ညင်း (ခွောကျသှေ့)
- 1 ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
- 1 ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1 ဇွန်းပင်စိမ်း (အခြောက်)
- 1 ဇွန်းအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
သူတို့သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိဆေးလိပ်နေစဉ် 2. နံရိုးမှ Apply ။ သင်ကကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်နှင့်အတူနံရိုးချဆေးကြောဖို့လိုပေမယ့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်စိုထိုင်းသောမျက်နှာပြင်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်နှင့်အရသာအပေါ် layer အားလျှောက်ထားကြပါဘူး။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 11 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 27 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |