သင့်အနေဖြင့်ကြည့်ဖို့လိုပေမည် ခြေလှမ်း-by-step လမ်းပြ , ဤအံ့သြဖွယ်, Black ကသစ်တောခေါက်ဆွဲမချခင်။ သူတို့ရဲ့မမှန်ပုံသဏ္ဍာန်သူတို့အမည်, နည်းနည်းစာငှက်ပေးသည်။ သင်တစ်ဦးကိုသုံးနိုင်သည် အာလူး ricer သင့်ရဲ့ခေါက်ဆွဲဖွဲ့စည်းရန်, spätzleစာနယ်ဇင်း, spätzleဘုတ်အဖွဲ့, ဦး colander သို့မဟုတ်ပင်တစ်ဦး slot ဇွန်း။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက်
- မုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg (မြေပြင်သို့မဟုတ်လောလောလတ်လတ်ခြစ်)
- 4 အလတ်စားကြက်ဥ
- 1 ခွက်နို့
- optional: 1 ခွက်မုန့်အစအန (ဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့)
- optional: 4 ဇွန်းထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- မုန့်ညက်, ဆား, နှင့် nutmeg ပေါင်းစပ်။ ကြက်ဥ Add နှင့်ရောမွှေပါ။ brownie Battery ကိုထက်အနည်းငယ်ပိုမိုပါးလွှာတဲ့ချောမွေ့ Battery ကိုပုံစံများမှီတိုင်အောင်, ကတရွေ့ရွေ့မုန့်စိမ်းသို့နို့သွန်းလောင်း။ အနည်းဆုံး 5 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြပါစို့။
- လေးလံသော, 4-5 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးပြီနောက်ဟင်းတစ်ဆူအောင်တည် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနှင့်အတူရေ 2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးယူလာပါ။ ဒီစာရွက်ကနေအနည်းဆုံး 2 နေသည်ဟုသူဆူအပေါ် Plan ကို။
- အဆိုပါပြီနောက်ဟင်းကျော်ကြီးမားတဲ့ဦး colander (ကြီးမားသောတွင်းနှင့်တသားတ) Set များနှင့်တစ်ကြိမ်မုန့်စိမ်းအနည်းငယ်ဇွန်းကိုနှိပ်, တွင်းမှတဆင့်တိုက်ရိုက်ရေထဲသို့။
- အဆိုပါခေါက်ဆွဲကိုက်ဖို့တင်ဒါများမှာသည်အထိ 5-8 မိနစ်ပြုတ်။
- တစ်ဦး slot ဇွန်းနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ Remove နှင့်ဆန်ခါထပ်မံစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- အစေခံရန်လှော် breadcrumbs နှင့်အတူဆမ်း။
breadcrumbs Make မှ
- အရည်ပျော်နှင့်ထောပတ်မှတ်တိုင်များမြှုတ်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ဒယ်အိုးထဲမှာ 4 ဇွန်းထောပတ်မွှေပေးပါ။
- အစအန browned မှီတိုင်အောင်, 1 ခွက် breadcrumbs နှင့် Add နှင့်ချက်ပြုတ်, အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်။
- စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုနိူးများအတွက်အကြံပေးချက်: သငျသညျစိတျအပိုငျးသို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးဂျုံနှင့်အတူမုန့်ညက်ရှိသမျှတို့ကိုအစားထိုးလိမ့်မည်။ ငါအဖြူကိုအသုံး တပြင်လုံးကိုဂျုံမုန့်ညက် ။ မုန့်စိမ်းကတော့ဖွဲနုပျော့ပြောင်းမှတစ်နာရီထိုင်ကြပါစို့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 483 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 27 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 13 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 275 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 705 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 42 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 18 ဂရမ် |