တရုတ်ကလူနှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခဲ့ကြနှင့်ကယေဘုယျအားဖြင့်အရက်သောက်လက်ဖက်ရည်လူနေမှုအလွန်ကျန်းမာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်ယုံကြည်သည်ရဲ့။ မကြာသေးမှီကဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနမှန်မှန်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်း, လူတွေ (လည်းမကောင်းတဲ့လက်စထရောလ်အဖြစ်လူသိများ) LDL လက်စထရောကိုလျှော့ချကိုကူညီမယ့် cardio ရောဂါ, ကင်ဆာနှင့်လေဖြတ်ရတဲ့၏အန္တရာယ်များကိုလျှော့ချဖို့, ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်တားဆီး, သင့်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်ပြသခဲ့သည်။ ဒါဟာအစမသောက်ရမယ့်အကြီးအရာဖြစ်၏သုတေသနလက်ဖက်ရည်အပေါ်အခြေခံပြီးအယ်လ်ဇိုင်းမားဒီတော့ရတဲ့၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်လူတွေကလက်ဖက်ကိုအကောင်းဆုံးသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးဖြစ်သောအကြောင်းကိုစပ်စုဖြစ်လိမ့်မယ်။
ဒေါက်တာဂျွန် Weisburger နေပါစေအားလုံး Camellia Sinensis ဟုခေါ်တွင်တူညီသောစက်ရုံထဲကနေလာကအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေလက်ဖက်ရည်အဘယ်အရာကိုမျိုးကို, ကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။ အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အကြားစစ်မှန်သောခြားနားချက်သူတို့လုပ်နေကြတယ်လမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုဖြတ်သန်းပါဘူးစဉ်က Black လက်ဖက်ရည်အချဉ်ပေါက်နေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ ကစော်ဖောက်ခြင်းစဉ်အတွင်းလက်ဖက်ကနေသဘာဝအကြိုးကြေးဇူးမြားအမြားအပွားမှုကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
မကြာမီကသုတေသနအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အလွန်ကောင်းနေသော theaflavins နှင့် thearubigins ပါရှိသည်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်ဒါပေမဲ့ဒီသုတေသနနေဆဲပိုပြီးထိုးဖောက်ဘို့စောင့်ဆိုင်းနေခြင်းဖြစ်သည်ပြသခဲ့သည်။
နောက်ထပ်မကြာသေးမီကသုတေသနပြုကစော်ဖောက်ခြင်းအားဖြင့်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာကိုလည်း urethane အဖြစ်လူသိများသော ethyl ကာဗွန်နိတ်ခေါ်တစ်ခုခု generate နိုင်ပါတယ်ပြသခဲ့သည်။ ကင်ဆာသုတေသနများအတွက် WHO က (ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့) နှင့်နိုင်ငံတကာအေဂျင်စီအားလုံးကအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်ထက်ကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်အကြံပြုရဲ့ဒါ ethyl ကာဗွန်နိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
အဘယ်သူမျှမကိစ္စအဘယ်အရာကိုငါအမြဲမြင့်မားခြင်းမရှိသငျသညျအစာကိုစားသောအရာကိုကိစ္စသို့မဟုတ်သောက်အကြံပြုဒါပေမယ့်သင်အမြဲဖြည့်ညှင်းအတွက်အရာရာကိုစားသုံးကြသည်။ အဘယ်သူမျှမစုံလင်သောအစားအစာကိုကမ္ဘာပေါ်မှာရှိပါတယ်နှင့်ထိုးဖောက်ဘို့စောင့်ဆိုင်းနေသုတေသနပြုအများအပြားဆေးဝါးကုသမှုအမျိုးအစားများနေဆဲရှိပါတယ်။ တောင်မှအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အချို့သောကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များနှင့်ပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောကဖိန်းဓာတ်ပါရှိသည်။
Black ကလက်ဖက်ရည်သုတေသန
ယခင်သုတေသနပြည်သူ့ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်၏အနယ်သာလန်အမျိုးသားအင်စတီကျုအားဖြင့်လှုံ့ဆော်တိုက်တွန်းခဲ့သည်ကျင်းပအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်၏စားသုံးမှုအကြားဆက်သွယ်မှုကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီးလေဖြတ်၏အပြောင်းအလဲများကိုလျှော့ချ။ ဓါတ်တိုးအကျိုးခံစားခွင့်နှင့်အတူ phytonutrients - သုတေသီများ flavonoids မြင့်မားဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆန်းစစ်လေ့လာမှုတစ်ခုကနေဒေတာတွေကိုကြည့်ရှု။ အဆိုပါ flavonoids အချို့သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထံမှရရှိသောကွေစဉျ, ခုနစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကိုအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ထံမှလာ၏။ အဆိုပါလေ့လာမှုတစ်ဦးအသက် 15 နှစ်တွင်ကာလအတွင်း 552 ယောက်ျားမှာကြည့်ရှုကြ၏။ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုငျသော "မကောင်းတဲ့" လက်စထရော - သုတေသီများအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာ flavonoids LDL ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်တစ်နေ့လျှင်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်လေးကျော်ခွက်သောက်သူကိုယောက်ျားတစ်နေ့လျှင်နှစ်ခုသာမှသုံးခွက်သောက်သူကိုယောက်ျားထက်လေဖြတ်တဲ့သိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အချက်အလက်
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသရန်အသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည်သောဓါတ်တိုး EGCG ပါရှိသည်။
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပိုကောင်းစိတ်ခံစားမှုနှင့်ပိုပြီးအာရုံစိုက်အပါအဝင်ဦးနှောက် function ကိုတိုးတက်စေရန်ပြသခဲ့ပြီးတစ်ဦးဟုလူသိများလှုံ့ဆော်သောအရာဖိန်း, ပါဝင်သည်။ အဆိုပါဖိန်းအကြောင်းအရာကော်ဖီကဲ့သို့ခိုင်မာတဲ့မဟုတ်ပါဘူးနေစဉ်, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လည်းဦးနှောက် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ် L-theanine ပါရှိသည်။
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပုံမှန်စားသုံးမှုအဆီရှို့ကူညီခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သင့်ရဲ့အံသွားအဘို့ကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာ catechins သင်၏နှုတ်၌ဘက်တီးရီးယားကိုသတ်ခြင်းနှင့်လည်းတုပ်ကွေးရောဂါဖမ်းထံမှသင်တို့တားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဂျပန်တွင် 40.530 လူကြီးများအတွက်လေ့လာမှုတစ်ခုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ငါးခုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုခွက် 10 နှစ်တွင်ကာလအတွင်းသေဖို့သိသိသာသာလျော့နည်းဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်သောက်သူများပြသခဲ့သည်။ အားလုံးအကြောင်းတရားများထဲကနေပျမ်းမျှအားတွင်, သေမင်း၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုအတွက်လျော့ချရေးမိန်းမနှင့် 23% နှင့်ယောက်ျားနှင့်အတူ 12% ရှိခဲ့သည်။
သင်တို့သည်လည်းဤဆောင်းပါးတွင် "မှာကြည့်နိုင်ပါတယ် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကနျြးမာရေးအကျိုးခံစားခွင့် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကများအတွက်" ။
Liv အဘိဓါန်ဝမ်အားဖြင့် edited