Blueberries နှင့်အတူလတ်ဆတ် apricot muffins

ဤအအရသာရှိတဲ့လတ်ဆတ် apricot muffins မှကုန်တယ်အခွံမာသီး၏ 1/2 ခွက်ကို add ဖို့အခမဲ့ခံစားရ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ထိပ်ပေါ်သစ်ကြံပိုးသကြားတစ်ဖြန်းနှင့်အတူဖုတ်ရမည်။

အဆိုပါ diced apricots, အန်စာတုံးမက်မွန်သီး, nectarines, ဒါမှမဟုတ် Plum ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦး apricot နှင့်ဇီးသီးတို့အကြားတစ်ဦးလက်ဝါးကပ်တိုင်နေသော Pluots, အဖြစ်ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်နိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက်လတ်ဆတ် apricots (diced)
• 1 ခွက်လတ်ဆတ် blueberries
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• 1 1/2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက် (6 3/4 အောင်စ)
• 2/3 ခွက်ကိုသကြား
• အမှုန့်ဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး (မြေပြင်)
• dash nutmeg (မြေပြင်)
• 6 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• optional: သစ်ကြံပိုး၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူ blended 1 ဇွန်းသကြား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအတူကုန်တယ် apricots နှင့် blueberries ဆမ်း။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ အမဲဆီနှင့်မုန့်ညက် 12 muffins ခွက်သို့မဟုတ်စက္ကူသဘောထားပြင်းထန်နှင့်အညီ။
2. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်, သကြား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ဆိုဒါ, ဆား, သစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg ပေါင်းစပ်။
3. အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, ထောပတ်, နို့နှင့်ကြက်ဥကိုအတူတကွ whisk ။ ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများသို့နို့အရောအနှောနှိုးဆော်နှင့်စိုစွတ်ကြ၏ရုံသည်အထိရောနှောနေခြင်း။ ရိုက်နှက်မထားပါနဲ့။
4. ညင်ညင်သာသာအသီးကိုအရောအနှောထဲမှာခေါက်။
5. ဇွန်းအပြည့်အဝလေးပုံသုံးပုံနှင့် ပတ်သက်. ဖြည့်စွက်, muffins ခွက်ထဲသို့ Battery ကို။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သစ်ကြံပိုးသကြားအရောအနှောတွေနဲ့ဖြန်း။

1. 20 မှ 25 မိနစ် preheated 375 °အတွက်မုန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြည့်စွက်တဲ့သစ်သားရွေးစင်ကြယ်သောထွက်လာအထိပါပဲ။ ဒယ်အိုးထဲမှာ 3 မိနစ် cool ထို့နောက်လုံးဝအအေးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ 12 muffins စေသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ဘလူးဘယ်ရီ Cream ဒိန်ခဲ muffins

စတော်ဘယ်ရီနှင့် Cream muffins

Raspberry Nut muffins

Apple က Bacon muffins

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	216
စုစုပေါင်းအဆီ	11 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	94 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	400 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	26 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	5 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )