caramel ကြက်သွန်နီနှင့်အတူဤရွေ့ကားအရသာကင်ဒိန်ခဲ Sandwich ကိုသင်ရှေ့ဆက်အချိန် caramel ကြက်သွန်နီအောင်အထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, အောင်လွယ်ကူပါတယ်။ တစ်သုတ် Make နှင့် 3-4 နေ့ရက်ကာလအဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ သငျသညျအသားမုန့်ကနေအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥမှအရာအားလုံးကိုမှသူတို့ကိုထည့်နိုင်သည်။ ငါအရသာ၏အခြားအလွှာများအတွက်အချိန်ချက်ပြုတ်၏နောက်ဆုံး 5 မိနစ်အတွင်းကြက်သွန်နီဖို့ကိုခွဲကြက်သွန်ဖြူထည့်သွင်းဖို့ကြိုက်တယ်။
တစ်ဦးထက်, အောင်ပိုကောင်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကျေနပ်စရာ, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရှင်းတဲ့ဘာမှမရှိဘူးင် ကင်ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မု သို့မဟုတ်မည်သည့် ပူသားညှပ်ပေါင်မု ။ ဤဟင်းချက်နည်းများသင်ချင်ပါတယ်ဆိုလမ်းကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောမုန့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောဒိန်ခဲ, ပိုမိုဒိန်ခဲကိုသုံးပါ, သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောလိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီး, sautéedခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ်အခြားအစိမ်းရောင်အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းပြိုလဲခြင်းဆင်တူတဲ့သားညှပ်ပေါင်မုတချို့sautéedပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီး add နိုင်ပါတယ်။ အချို့သော crisply ချက်ပြုတ်ဘေကွန် Add သို့မဟုတ်ကျဲပါးတဲ့အလွမူကွဲများအတွက်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုခွဲ။ သင်စာရွက်ကိုပြောင်းလဲလိုလျှင်သင်သည်သင်၏လက်ရာမျိုးပွားနိုင်အောင်, ထိုအပြောင်းအလဲများကိုချရေးပါ။
ဤရွေ့ကားလွယ်ကူသော အသားညှပ်ပေါင် နို့တစ်အအေးဖန်ခွက်ဒါပေမဲ့ဘာမျှမနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကပြီးပြည့်စုံသောမုန့်ညက်မှုအတွက်အစိမ်းရောင်သုပ်ဒါမှမဟုတ်အသီးသုပ် add နိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ကြက်သွန်နီ, ကုန်တယ်
- 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 1 ဇွန်းထောပတ်
- 1 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 8 ပါးလွှာချပ် Gruyere သို့မဟုတ် Havarti ဒိန်ခဲ
- 8 ချပ်မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်
- ပျော့ပျောင်း 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာ skillet အတွက်ကြက်သွန်နီ, သံလွင်ဆီ, ထောပတ်ပေါင်းစပ်။ အလတ်စားအပူကျော်Sauté, ကြက်သွန်နီအညိုလောက် 10 မိနစ်စတင်သည်အထိမကြာခဏနှိုးဆော်။
ကြက်သွန်နီနဲ့ပတ်သက်တဲ့ 15-25 မိနစ်ပိုရှည်, ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်လာသည်အထိ 2. ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်နိမ့်နှင့်ထမင်းချက်ဖို့အပူကိုလျှော့ချပါ။ ချက်ပြုတ်အချိန်၏အဆုံးခါနီးဂရုတစိုက်ကြက်သွန်နီကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်သူတို့မီးမရှို့ကြဘူးဒါကြောင့်ပိုပြီးမကြာခဏမွှေပေးပါ။ , သကြား, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်သွန်နီဖြန်းအခြား 2-3 မိနစ်ချက်ပြုတ်, နှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
3. 3-4 နေ့ရက်ကာလအဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖုံးလွှမ်း, သိုလှောင်ဖြစ်လျှင်, အရောအနှောအေးမြပါစေသော။ သငျသညျ 3 လအထိရှည်သိုလှောင် caramel ကြက်သွန်နီအေးခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်လုပ်ဖို့, သူတို့ကိုရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းအတွက်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
4. အသားညှပ်ပေါင်စေတဲ့အလုပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပေါင်မုန့်ကိုနေရာချရန်။ ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူမုန့်ထိပ်တန်းလေးချပ်, ထို့နောက် caramelized ကြက်သွန်အရောအနှောများအနည်းငယ်ဇွန်းနှင့်အတူပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဒိန်ခဲ၏အခြားအချပ်နှင့်အတူထိပ်တန်း။ လေးအသားညှပ်ပေါင်စေရန်မုန့်ကျန်ရှိနေသောချပ်နှင့်အတူထိပ်တန်း။
5. ပျော့ပြောင်းထောပတ်နှင့်အတူအသားညှပ်ပေါင်၏အပြင်ဘက်တွင်ပျံ့နှံ့။ ဖုံးလွှမ်းကင်အသားညှပ်ပေါင်, toasted တိုင်အောင်, အလတ်စားအပူကျော်တစ်ကြိမ်လှည့်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး panini ကင်သို့မဟုတ် dual-အဆက်အသွယ်မိုးလုံလေလုံကင်ပေါ်သူတို့ကိုချက်ပြုတ်။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 443 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 35 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 18 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 85 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 380 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 15 ဂရမ် |