Caramel ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူ Crockpot မုန်

caramel ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူ Crockpot မုန်အဘို့ဤအရသာစာရွက် entertaining ဘို့ဒါမှမဟုတ်အားလပ်ရက်များအတွက်စုံလင်သည်။ မှာအားလုံးသို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းအံ့သြစရာမဟုတ် - ဒါဟာကောင်းစွာဆော်လမွန်ငါးတန်းနှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ပုံကိုအံ့သြစရာပါပဲ။ စိုထိုင်းသောအပူသည်ဤတင်ဒါအသားချက်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသာလှည့်ကွက်အချိန်ကိုက်ပါပဲ။ အဆိုပါဆော်လမွန်တစ်ခုသာခက်ရင်းခွနှင့်အတူစမ်းသပ်ပြီးတဲ့အခါမှာကိုယ့်အလွှာသည်အထိတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုများအတွက်ချက်ပြုတ်သင့်ပါတယ်။

သင်တို့သည်လည်းဆော်လမွန်ငါးအသားကင်ဤနည်းချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကချက်ပြုတ်ဖို့ကြာပါလိမ့်မယ်ထူရှိပါတယ်ကတည်းက။ သင်တို့သည်လည်းအပူချိန်အားဖြင့်စမ်းသပ်နိုင်သည် - တစ်ဦးသာမိုမီတာနှင့်အတူစမ်းသပ်ပြီးအဖြစ်ငါး 140 ° F ၏နိမ့်ဆုံးပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ချက်ပြုတ်ရပါမည်။

အခြားအစားအစာများဒီပန်းကန်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ တဦးတည်းပန်းကန်၌ဤအစာစားစေကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူအချို့သောအလွန်သေးငယ်သောအာလူးသို့မဟုတ် creamer အာလူးထည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အတူအချို့သောအေးစက်နေတဲ့ကလေးပဲ add; သငျသညျထိပ်ပေါ်မှာဆော်လမွန်ငါးနေရာရှေ့တော်၌ထိုကြက်သွန်အရောအနှောသို့သူတို့ကိုငါနှိုးဆော်။

သငျသညျအရသာကဒီအံ့သြစရာစာရွက်သင်ချင်ပါတယ်ဆိုလမ်းနိုင်ပါတယ်။ အစားဇီယာစေ့၏, အခြို့စမုန်ဖြူသို့မဟုတ်အသုံးပြုခြင်းကို marjoram သို့မဟုတ်ပင်စိမ်းထည့်ပါ။ သငျသညျမုန်ညင်းမကြိုက်ဘူးဆိုရင်ဆော်လမွန်ငါးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကြက်သွန်အရောအနှောမဖယ်ရှားမီအပြီး, အချို့မွှေပေးပါ။ တချို့ကအစိမ်းရောင်ချီလီသို့မဟုတ်jalapeñoငရုတ်ကောင်းဒီစာရွက်တစ်ကောင်းတဲ့ကန် add လိမ့်မယ်။

တစ်ဦးနှင့်အတူဒီတစ်ခုပန်းကန်မုန့်ညက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ဆန် pilaf အပေါငျးတို့သညျအံ့ဩဘှယျဖျော်ရည်တက်စိမ်ဖို့ဒါမှမဟုတ် mash အာလူး။ ဝိုင်ဖြူတစ်ခွက်နှင့်အတူခံစားပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• 4 ကြက်သွန်နီ, ကြမ်းကုန်တယ်
• 1 (16 အောင်စ) အိတ်ကလေးမုန်လာဥ
• 4 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1-1 / 2 ပေါင်ဆော်လမွန် filet သို့မဟုတ် 4 (6 အောင်စ) ဆော်လမွန်ငါးတန်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းဇီယာစေ့ပေါင်းပင်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အဆိုပါချထားပါ သံလွင်ဆီ 4 ကွတ်ထုတ်ယူ crockpot နှင့်ထောပတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် caramelize မှစတင်မှီတိုင်အောင်, အချိန်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းတစ်ချိန်ကနှိုးဆော်, ကြက်သွန်နီ, ကလေးမုန်လာဥနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add နှိုးဆော်, အဖုံးများနှင့် 6-7 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ အစားအစာချက်ပြုတ်နေစဉ်သင်အိမ်ကနေလျှင်ဤသည်အရောအနှော 8 9 နာရီအထိချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

အဆိုပါ crockpot အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကျော်ဆော်လမွန် filet (သို့မဟုတ်သေးငယ်တစ်ဦးချင်းစီတန်း) Place နဲ့ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်ဇီယာစေ့ပေါင်းပင်တွေနဲ့ဖြန်း။

တစ်ခက်ရင်းခွ (တစ်နာရီအချိန်တွင်စမ်းသပ်, ဆော်လမွန်ပြုမိလျှင်, crockpot ကို turn off နှင့်အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ချိန်အထိမိုးစောင့်ရှောက်) နဲ့စမ်းသပ်ပြီးတဲ့အခါမှာဆော်လမွန်အလွှာသည်အထိအဖုံးဖုံးနဲ့ 1 မှ 2 နာရီကြာအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ သငျသညျဆော်လမွန်ငါးတန်းချက်ပြုတ်နေတယ်ဆိုရင်, အရှိဆုံးမှာ 40 မှ 50 မိနစ်အဘို့ထိုသူတို့ချက်ပြုတ်။

သငျသညျစားရန်အဆင်သင့်ပါပဲသောအခါ, ကြက်သွန်အရောအနှောနဲ့ဝတ်ပြုပန်းကန်များနှင့်ထိပ်ပေါ်မှာဆော်လမွန်ထားပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	594
စုစုပေါင်းအဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
Saturation အဆီ	8 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	129 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	201 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	35 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	45 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )