ငှက်ပျော, မြေပဲထောပတ်နှင့်ချောကလက်ဖျန်းနှင့်အတူစာလုံးပေါင်း muffins

သငျသညျအသေးကလေးအခါ, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်အမြဲအိမ်တော်၌ငှက်ပျောသီးရှိနေကြသည်နှင့်အသငျသညျဖြစ်ကောင်းအခြိနျမှနျမှအနည်းငယ်မှည့်သို့မဟုတ်တစ်ဝက်စားသူတွေနဲ့အတူမှီဝဲပါတယ်။ ဒါဟာလွယ်ကူပြီးအရသာ Banana muffins ကြော်အားလုံးကိုသင့် blackened ငှက်ပျောသီးတက်သုံးစွဲဖို့ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ပျားရည်နှင့်သူတို့ကိုဒူနှင့်အခြားငှက်ပျောမုန့်နှင့် muffins ထက်ကဤ muffins အနည်းငယ်ပိုကျန်းမာစေဝက်ပုံမှန်အစည်းအဝေးတဝက်စာလုံးပေါင်းမုန့်ညက်ကိုအသုံးပြုပါတယ်။ ကျနော်တို့ (ဒတ်ချ်ချောကလက်ဖျန်း) အနည်းငယ်မြေပဲထောပတ်နှင့် hagelslag ဆက်ပြောသည် - ကလေးတွေကိုချစ်ကြောင်းအရသာ - သူတို့ကိုကျောင်းကနေ့လယ်စာသေတ္တာတစ်ခုစံပြထို့အပြင်လုပ်ရသော။ သူတို့ကလာမယ့်နေ့ကပင်ပိုကောင်းမြည်းစမ်းကျောင်းပြေးမတိုင်မီမနက်စာအဘို့ကြီးသောကြောင့်သင်လည်း, အချို့အပိုစေလိုပါလိမ့်မယ်။

သင်တစ်ဦး 12-ခွက်ကို muffins သံဖြူနှင့်စက္ကူ muffins ခွက်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/3 ခွက်ကို (120 ဂရမ်) ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရည်ယိုပျားရည်
• 1/4 ခွက်ကို (60 ဂရမ်) ထောပတ်
• 1/2 ခွက်ကို (120 ml ကို) နို့
• 1 Tsp ။ vanilla ထုတ်ယူ
• 1 1/4 ခွက်ကို (150 ဂရမ်) မုန့်ညက်စာလုံးပေါင်း
• 1 1/5 ခွက်ကို (150 ဂရမ်) All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 2 Tsp ။ မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
• 1 Tsp ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• ဆား၏ဖြစ်တော့
• 3 ကြီးမား, အလွန်မှည့်သောငှက်ပျောသီး
• 3 tbsp ။ မြေပဲထောပတ်
• 3 tbsp ။ မှောင်မိုက်ချောကလက်ဖြန်း (hagelslag)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ပထမဦးစွာ 375 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (190 ဒီဂရီ C) မှမီးဖို preheat ။ စက္ကူခွက်နှင့်အတူ muffins ဖြူချထားပြီးပါ။

တစ်မိနစ်အဘို့အမြင့်မားတဲ့အပေါ်တစ်ဦးမိုက်ခရိုဝေ့လုံခြုံပန်းကန်ထဲသို့ပျားရည်, ထောပတ်, နို့နှင့် vanilla ထုတ်ယူထွက်တိုင်းတာနှင့်မိုက်ခရိုဝေ့, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်အရည်ကျိုသောထောပတ်အထိပါပဲ။ အအေးမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။

ထိုအတောအတွင်းနောက်ထပ်ပန်းကန်ထဲမှာဆော်ဒါနှင့်ဆားဖုတ်, နှစ်ခုမုန့်ညက်, ထိုမုန့်ဖုတ်အမှုန့်ထုတ်ကိုတိုင်းတာ။ တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူငှက်ပျောသီး mash ။

ယခုမြေပဲထောပတ်ကိုထည့်သွင်းချောကလက်ဖျန်းနှင့်ငှက်ပျောသီးမှထောပတ်အရောအနှောအအေးနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများဖို့စိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add ့ပေါင်းစပ်သည်အထိမွှေပေးပါ - မဟုတ် Over-ရောမွှေမုန့်စိမ်းကိုပြုသို့မဟုတ်သင်မိုးသည်းထန်စွာ-textured muffins အတူတက်အဆုံးသတ်မယ်!

အခုတော့ preheated မီးဖို၌မုန့်စိမ်းနှင့်နေရာနှင့်အတူ muffins ခွက်ဖြည့်ပါ။ 20 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်အလယ်သို့ဖြည့်စွက်တဲ့ skewer လုံးဝစင်ကြယ်သောအထဲကလာသည်အထိ muffins ဖုတ်။ မီးဖိုကနေ muffins ဖယ်ရှားပါ။ အခြား 10 မိနစ်အအေးတစ်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းမှာသူတို့ကိုအားမရမတိုင်မီမိနစ်အနည်းငယ်များအတွက် muffins ဖြူအတွက်သူတို့ကိုချန်ထားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Banana, မြေပဲထောပတ်နှင့်ချောကလက် muffins အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးထောပတ်သို့မဟုတ်လုံးဝအအေးနှင့်အတူ slathered, နွေးကိုစားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခု Air-တင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတဲ့သူတို့တစ်တွေရက်အနည်းငယ်များအတွက်ကောင်းစွာစောင့်ရှောက်မည်။

သိကောင်းစရာများ:

အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ ဒတျချြချောကလက်ဖျန်း ။

ရန်ကဘယ်လို ခြစ်ရာကနေသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မြေပဲထောပတ်စေ ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	225
စုစုပေါင်းအဆီ	12 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	12 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	472 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	29 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )