Crockpot ကင် meatballs ပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ဆန်အရသာကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်သောအရသာနှင့်လွယ်ကူသောစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်အချို့ကိုသင်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, သို့မဟုတ်ဤပန်းကန်ဆန့်မှမှိုထည့်နိုင်သည်။
ဤသည်ကိုလည်းနည်းနည်းသွားကြားထိုးတံသို့မဟုတ်သေးငယ်သောချိတ်များနှင့်ပန်းကန်နှင့်အတူတစ်ဦး appetizer အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker အလုံအလောက်ကြီးမားသည်ဆိုပါကသင်အလွယ်တကူဒီစာရွက်နှစ်ဆနိုင်ပါတယ်။ အစဉ်အမြဲအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အပြည့်အဝ 3/4 တစ် crockpot 1/2 ဖြည့်ဖို့သတိရပါ။ အစားအစာလည်းရေတိမ်ပိုင်းဖြစ်တယ်ဆိုရင်, မီးရှို့လိမ့်မည်။ သိပ်အစာနှေးနှေး cooker ထဲမှာရှိမယ့်ဆိုပါကလျှံနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က, ထိုကဲ့သို့သောအပြည့်အဝချက်ပြုတ် meatballs အဖြစ်ပင်ချက်ပြုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများချက်ပြုတ်အဖြစ်အစားအစာများကိုအရည်ကိုချွတ်ပေးကြောင်းသတိရပါ။
သင်ဤစာရွက်မှထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်သမျှတစ်စပ်အီတလီ vinaigrette နှင့်အတူအချို့သောလိုက်သည်ကိုမှိုနှင့်ထောပတ်သီးနဲ့မိုးဖွဲနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ညွတ်ကဲ့သို့ဘက်ခြမ်းမှာအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အချိုပွဲအဘို့, မီးဖိုကနေလတ်ဆတ်တဲ့အချို့သော cookies များကိုစုံလင်သောလိမ့်မည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 (1-ပေါင်) အထုပ်အေးခဲ precooked meatballs
- 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
- 3/4 ခွက်ကို ketchup
- 1/3 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 1/4 ခွက်ကိုအမဲသားဟင်းရည်
- 1/2 ခွက်ကို
- ကင်ငံပြာရည်
- 3 ဇွန်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 2 ဇွန်းပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 2 ဇွန်း Dijon မုန်ညင်း
- 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အဆိုပါထားပါ meatballs 3 မှ 4 ကွတ်ထုတ်ယူ crockpot ၌တည်၏။
ပေါင်းစပ်သည်အထိတစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာကြက်သွန်ဖြူ, ketchup, အညိုရောင်သကြား, အမဲသားဟင်းရည်, ကင်ငံပြာရည်, ရှာလကာရည်, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, Dijon မုန်ညင်း, Worcestershire ငံပြာရည်နှင့်ငရုတ်ကောင်းရောမွှေ; အဆိုပါ crockpot သို့သွန်းလောင်း။
အဖုံးဖုံးနှင့် meatballs ပူနှင့်နူးညံ့သောအထိ 6 7 နာရီအဘို့အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ ငံပြာရည်လွန်းပါးလွှာသည်ဆိုပါက, 1/4 ခွက်ကိုရေနှင့် 2 ဇွန်း cornstarch ပေါင်းစပ်နှင့် crockpot သို့နှိုးဆော်; ထူသည်အထိကြာကြာ 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်မြင့်သောအပေါ်ချက်ပြုတ်။
သငျသညျသစ်တစ်ခုပူချက်ပြုတ် crockpot ရှိပါက meatballs ပူနှင့်နူးညံ့သောအထိ, 4-6 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ ညွှန်ကြားအဖြစ်ဆန္ဒရှိလျှင် thickened ။
ပူပြင်းတဲ့ထမင်းသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 300 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 67 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 2,636 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | အသက် 30 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 25 ဂရမ် |