သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက်မုန့်ညက် (ပေါင်းပွားမှုအတွက်အနည်းငယ်ပို)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 ခွက်ကိုရေအေး
- 1 ကြက်ဥ
- 1 ကြက်ဥအဖြူ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရှာလကာရည်
- 3 ဇွန်းတို
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ပန်းကန်ထဲမှာ 1. အတူတကွရေ, ကြက်ဥ, ကြက်ဥအဖြူနှင့်ရှာလကာရည်ရိုက်တယ်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ 2. မုန့်ညက်နှင့်ဆား၏ 3 ခွက်အတူတူရောမွှေပါ။
3. တစ် pastry Blender သို့မဟုတ်နှစ်ဦးထောပတ်ဓါးနှင့်အတူမုန့်ညက်ရောနှောသို့အတိုကောက်ဖြတ်ယူပါ။ မုန့်ညက်ရောနှော၏ဗဟိုအတွက်ကောင်းစွာ Make နှင့်ဗဟိုသို့ပထမဦးဆုံးပန်းကန်ကနေအရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများသွန်းလောင်း။
ဒါကြောင့်ခိုင်မာသောဖြစ်လာသည်အထိ 4 လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူစိုစွတ်သောခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
5. တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ floured မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့မုန့်စိမ်းကိုထုတ်ပါ။ လူအပေါင်းတို့သည်မုန့်ညက်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်မုန့်စိမ်းချောမွေ့ဖြစ်ပါသည်ရုံတိုင်အောင်ပွား။
6. အနည်းဆုံး 1 နာရီများအတွက်ပလပ်စတစ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမုန့်စိမ်းထုပ်, ဒါပေမယ့်ဘယ်တော့မှထက်ပိုမို 24 နာရီ။
ထိပ်ဖျား: ကြာကြာ 24 နာရီထက်မုန့်စိမ်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုလျှင်, သင်ကအေးခဲနိုင်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 10 ခြောက်လက်မ empanadas ကို။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 336 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 44 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 29 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 53 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 8 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 12 ဂရမ် |