Labneh တင်းမာဒိန်ချဉ်သည်နှင့်တစ်ဦး cheeselike ကိုက်ညီမှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာအချဉ်သို့မဟုတ်မုန့်ဒိန်ခဲတစ်ဦးအကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာစေသည်။ ပေါင်မုန့်, မုန့်, ဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ pita ပေါ်မှာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဒါဟာအရှေ့အလယ်ပိုင်းမှာနံနက်စာများအတွက်ရေပန်းစားသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက်
- ဒိန်ချဉ် (လွင်ပြင်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, ဒိန်ချဉ်နဲ့ဆားပေါင်းစပ်။
- ကြီးမားတဲ့ cheesecloth အလယ်၌အရောအနှောချထားပါ။ တစ်အိတ်လုပ်, အတူတကွ cheesecloth ၏နှစ်ဖက်ယူလာပါ။ string ကိုသို့မဟုတ်လှည့်ကွက်လည်စည်းနှင့်အတူ "အိတ်" ကိုကြိုးနဲ့တုတ်။
- အဆိုပါ whey ဖမ်းရန်အောက်တစ်ပန်းကန်နှင့်အတူ 12-24 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာချိတ်ဆွဲထားတယ်။ သင်ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ဦးထိန်သိမ်းဖို့အိတ်ကြိုးနဲ့တုတ်များနှင့်အမီလိုက်ရန်အောက်ပါကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းပေါ်မှာပန်းကန်ကိုနေရာချလို့ရပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ |
|---|
| ကယ်လိုရီ | 155 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 32 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 113 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |
(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )