သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ကောင်းသောအရည်အသွေးလိမ္မော်ရောင် Marmalade
- 1/2 ခွက်ကိုချောမွေ့ applesauce
- 1.75 ခွက်သကြား granulated
- 1 Tsp ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို
- 1/4 Tsp ။ ဆားငန်
- 1 Tsp ။ လိမ္မော်ရောင်ထုတ်ယူ
- 2/3 ခွက်ကိုထုကုန်တယ် toasted pecans
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူကတန်းစီခြင်းနှင့်အတူသတ္တုပါးပက်ဖြန်းခြင်းဖြင့်တစ်ဦး 8x8 ဒယ်အိုးပြင်ဆင်ပါ nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား ။
2. နေရာဟာ Marmalade, applesauce, သကြား, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အလတ်စားမြင့်အပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ဆားနှင့်သကြားအရည်ပျော်သည်အထိမွှေပေးပါ။
3. တစ်ဦးထည့် သကြားလုံးသာမိုမီတာ အတွက်သာမိုမီတာအက်ဖ် 250 ဒီဂရီဖတ်သည်အထိနှင့်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်လောင်သောကာကွယ်တားဆီးဖို့မကြာခဏနှိုးဆော်
4. ပြီးတာနဲ့သင့်လျော်သောအပူချိန်မှာအပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကုန်တယ် pecans နှင့်လိမ္မော်ရောင်ထုတ်ယူအတွက်နှိုးဆော်။
အဆိုပါပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲသို့သကြားလုံးလောင်းကလုံးဝအအေးနှင့်အခန်းအပူချိန်မှာတင်ထားရန်ခွင့်ပြု, 2 နာရီသို့မဟုတ်ညအိပ်ဘို့။ ဆန္ဒရှိလျှင်သင်အပိုအရသာနှင့်အကြပ်အတည်းများအတွက်နေချိန်မှာနေဆဲနွေးသည့်သကြားလုံး၏ထိပ်သို့တပြင်လုံးကို pecans နှိပ်နိုင်ပါတယ်။
ပြီးတာနဲ့ set 5. လက်ကိုင်အဖြစ်သတ္တုပါးကို အသုံးပြု. ဒယ်အိုးထဲကနေ Marmalade သကြားလုံးရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်ကဖြတ်တောက်ခြင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်-Down ရင်ဆိုင်ရလှည့်။ ဂရုတစိုက်သတ္တုပါးချွတ်လက်သည်းများနှင့်အသေးစားရင်ပြင်သို့သကြားလုံးခုတ်ဖြတ်။ နွမ်းစက္ကူအတွက်တစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ကိုခြုံနဲ့အခန်းအပူချိန်မှာဝတ်ပြုကြလော့။ Marmalade Square အထိနှစ်ပတ်အတွင်းများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိုထားနိုင်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 54 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 15 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |