ဤသည်ဂန္မြေပဲကြွပ်ဆတ်ကုန်ကြမ်းမြေပဲ, ပြောင်းဖူးရည်နှင့်သကြားနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမိသားစု, မုန်သို့မဟုတ်လက်ဆောင်တွေအဘို့လုပ်နေတဲ့အရသာအားရစရာပါပဲ။
ဒီစာရွက်များအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောသကြားလုံးသာမိုမီတာသုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။
သင့်ရဲ့သကြားလုံးသာမိုမီတာကိုစမ်းသပ်ဖို့, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌ထားတော်မူ၏။ ဒါကြောင့် 212 F ကိုမှတျပုံတငျမပါဘူးဆိုရင်, ညီစာရွက်ညှိ။ သငျသညျ 210 F ကိုရရှိလျှင်ဥပမာ, 298 F ကိုအစား 300 အက်ဖ်ဖို့ကြွပ်ဆတ်ရည်ချက်ပြုတ်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်သကြား (granulated)
- 1 ခွက်ပြောင်းဖူးရည် (အဖြူ)
- 1/2 ခွက်ကိုရေ
- 2 ခွက်မြေပဲ (ကုန်ကြမ်း)
- 1 ဇွန်းထောပတ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- ဆိုဒါဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
သတ္တုပါး၏ 1. နို့ဓမ်း 2 ရှည်လျားအပိုင်းပိုင်းနှင့်ကောင်တာပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ကြီးမားသောမုန့်ဖုတ်စာရွက်များပေါ်တွင်သူတို့ကိုအဆင်သင့်ရှိသည်။
2. မိုးသည်းထန်စွာမှ 5 6-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးဒယ်အိုးထဲမှာသကြား, ရည်နှင့်ရေပေါင်းစပ်။ အလတ်စားအပူကျော်ဒယ်အိုးနှင့်အတူ, သကြားညျပျြောသည်အထိနှိုးဆော်; မြေပဲထည့်ပါ။
3. အလတ်စားအပူပေါ်အရွက်နှင့်ရံဖန်ရံခါမွှေပေးပါ။ သကြားလုံးသာမိုမီတာ 300 က F, အခက်ခဲအက်ကွဲဇာတ်စင်ရောက်ရှိသည်အထိချက်ပြုတ်နှင့်နှိုးဆော်ဖို့ Continue ။ အဆိုပါရည်ရွှေဖြစ်လိမ့်မည်။
4. အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ထောပတ်, ဆား, နှင့်ဆိုဒါထည့်ကောင်းစွာနှိုးဆော်။
သကြားလုံးဟာဆိုဒါကနေအမြှုပ်ပါလိမ့်မယ်။
5. ပြင်ဆင်ထားသတ္တုပါးပေါ်သကြားလုံးလောင်း။ လာသောအခါအလုံအလောက်အေးမြချိတ်သို့မဟုတ်လက်များကို အသုံးပြု. မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လမ်းပိုင်းသကြားလုံးသွန်းလောင်း။
6. လုံးဝအအေးနှင့်အပိုင်းပိုင်းသို့ခြိုးဖကျြကွပါစို့။
တစ်ဦး Candy သာမိုမီတာစုံစမ်းလုပ်နည်း
သင့်ရဲ့သကြားလုံးသာမိုမီတာတိကျမှန်ကန်လျှင်မြင်နိုင်ရန်, မြင့်မားသောအပူကျော်အပြည့်အဝအနာစိမ်းမှရေအိုးတလုံးကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။ 10 မိနစ် (ဒယ်အိုး၏နှစ်ဖက်၏အောက်ခြေထိမပါ) ကိုရေထဲမှာသာမိုမီတာချန်ထားပါ။ ဒါဟာတစ်ဒီဂရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုအားဖြင့်ဖြစ်စေလမ်းပိတ်ထားသည်ဆိုပါက, ထို၏မှတ်စုတစ်ခုလုပ်နှငျ့အညီစာရွက်ထဲတွင်အပူချိန်ကိုထိန်းညှိအတိအကျ 212 အက်ဖ်မှတ်ပုံတင်ရန်သငျ့သညျ။ သင့်ရဲ့ရေ 10 မိနစ်အနာဆိုးများနှင့်သာမိုမီတာ 210 F ကို register လုပ်သွားတယ်ဆိုရင်ဥပမာ, စာရွက်ထဲမှာအဘို့ကိုခေါ်အပူချိန်၏ချွတ် 2 ဒီဂရီရိတ်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 140 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 1 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 86 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 23 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |