ကဆြုံးကသစ်တော်သီးဖြစ်ခြင်းအကောင်းဆုံးရယူထားသောရဲ့တဦးနှင့်အတူအံ့သြဖွယ်စပါးရိတ်ရာကာလတတ်၏။ အဘယ်အရာကိုမျှ vanilla bean ကိုရေခဲမုန့်တစ်ကျုံးနဲ့နွေးအလိုလိုကျလှနျးခွငျး cobbler ထက်ပိုကောင်းတဲ့ "သစ်တော်သီး" ကိုမှန်ကန်စေသည်။ တကယ်တော့တပြင်လုံးကိုပန်းကန်စုစုပေါင်းအကြောင်းကိုတစ်နာရီကြာတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ဧည့်သည်များ, ထိုတင်ဆက်မှုကိုချစ်နှငျ့သငျနာရီပေါင်းထင်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီမှာတစ်ဦးကြီးများဖြစ်ကြသည် သစ်တော်သီး၏အမျိုးမျိုး ထွက်ရှိပါတယ်ဒါကြောင့်အမြော်အမြင်ရှိရှိရွေးချယ်ပါ။ Bosc သို့မဟုတ် Anjou မြင့်မားသူတို့ကအလွယ်တကူရှာနေကြသည်အဖြစ်အကြံပြု (အများဆုံးကုန်စုံစတိုးဆိုင်ကအနည်းဆုံး Bosc သယ်) နှင့်သူတို့ချက်ပြုတ်သည့်အခါ၎င်းတို့၏ပုံသဏ္ဍာန်ကိုင်ဖို့လုံလောက်တဲ့ကုမ္ပဏီတစ်ခုကဖြစ်ကြ၏။ သင်တစ်ဦး Bartlett ကဲ့သို့ပျော့ပြောင်းပြီးအမျိုးမျိုး, ရှေးခယျြပြုလျှင်, ထိုအရသာနည်းတူကောင်းသောဖြစ်လိမ့်မည်ဒါပေမယ့် texture ပိုကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည် သစ်တော်သီးဆော့စ် ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်။ သစ်တော်သီးသင်အကြိုက်ဆုံးအရသာမဟုတ်ပါလျှင်သင်တို့သည်လည်းပန်းသီးသို့မဟုတ်ပင် blueberries အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါ oat ပြိုမယ့်လက်ျာ topper ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသိပ်လေးလံမဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်တို့သည်ကြီးစွာသော texture ကိုပေးသည်။ အပိုအကြပ်အတည်းချင်လျှင်ရောနှောအချို့ကုန်တယ် walnuts သို့မဟုတ်ပျားရည်ထည့်ပါ။ တစ်ခုအတွင်းအစွန်အဖျား: သင်ကုန်တယ်သစ်တော်သီးအရောအနှောများနှင့် oat နှစ်ဦးစလုံးရှေ့တစ်ရက်ပြိုလဲသွားပြီစေနိုင်သည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသီးခြားစီသူတို့ကိုသိမ်းဆည်းထားနှင့်သင့်ဧည့်သည်များကျော်မရောက်မှီညာဘက်ဖုတ်ရမည်။ သငျသညျ Mason အိုးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ပုံမှန် casserole ပန်းကန်ကိုသုံးပါ။ အလားတူညွှန်ကြားချက်ကိုပြုလိမ့်မည်နှငျ့သငျလှပတဲ့ရလဒ်ရလိမ့်မယ်။ တစ်ယောက်တည်းအနံ့သင့်ရဲ့အိမ်ရှေ့တံခါးမှအပေါငျးတို့သညျအိမျနီးခငျြးဆွဲပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 အလတ်စားသစ်တော်သီး, peeled နှင့် Chunk သို့ဖြတ်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 3 ဇွန်း granules သကြား
- 4 ဇွန်းအဟောင်း Oats
- 3 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- dash မြေပြင် nutmeg
- 2.5 ဇွန်းအအေးထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350F မှ Preheat မီးဖို။
- ဖြတ်သစ်တော်သီးတုံးကျော်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဖြန်း။ မွှေပေးပါ။
- 1 tbsp granules သကြားနဲ့ 1 tbsp မုန့်ညက်ရောနှောပေါင်းထည့်ရန်နှင့်ပေါင်းစပ်မှီတိုင်အောင်မွှေပေးပါ။
- သူတို့ကအိုးတလုံးကိုတက် 2/3 လမ်းဖြစ်၏တိုင်အောင်, တစ်ဦးချင်းစီ Mason အိုးတလုံး၏အောက်ခြေပေါ်မှာသစ်တော်သီးတုံးထားပါ။
- အခြားပန်းကန်လုံးထဲတွင်ကျန်ရှိသောသကြား, Oats, မုန့်ညက်, သစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg ပေါင်းစပ်။
- ပန်းကန်လုံးထဲသို့အအေးထောပတ် Add နှင့်သဲကဲ့သို့သော texture သည်အထိပေါင်းစပ်။
- ဒါကြောင့် (1/3 ကျန်ရှိသော) ထိပ်ရောက်ရှိသည်အထိသစ်တော်သီး၏ထိပ်ပေါ်ပြိုအရောအနှောထားပါ။
- မိနစ် 30 ဖုတ်။
- လာသောအခါ Mason အိုးတလုံးထဲမှာနေတုန်းပဲနွေးဖြစ်နိုင်ရင်ရေခဲမုန့်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သင်တို့သည်လည်းတတ်နိုင်သမျှအေးမြတစ်ဦးနှောင်းပိုင်းတွင်ညဥ့်ရေစာအဘို့အမြင့်သော 2 မိနစ်အဘို့အ reheat ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 264 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 19 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 356 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 41 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |