Meatloaf ကျပ် shell

Meatloaf ကျပ် Shell ကြီးမားသောခေါက်ဆွဲခွံတွေနဲ့ဖန်ဆင်းထားသည် ကျန် meatloaf နှင့်အလွစာရွက်များအတွက်အနည်းငယ်သည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ။ ဒါဟာစားကြွင်းစားကျန်တက်သုံးစွဲဖို့တစ်အလွနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဤစာရွက်ဖြစ်စေလိုခြင်းနှင့်ကျန် meatloaf ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ရုံကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူမြေပြင်အမဲသားတစ်ပေါင်ချက်ပြုတ်။ ကောင်းစွာပြုလုပ်ကုန်နှင့်စာရွက်ထဲမှာကိုအသုံးပြုပါ။

ဒီတစ်ခုပန်းကန်မုန့်ညက်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အဆာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကအစေခံရန်လိုအပ်အားလုံးအစိမ်းရောင်သုပ်ဒါမှမဟုတ်အသီးသုပ်, အချို့ iced လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကလင်ရေဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 (16-အောင်စ) အကွက်တွင်ဂျမ်ဘို ခေါက်ဆွဲခွံ
• 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 2 ခွက်ကျန် meatloaf အကျအဆုံးများ
• 1 (26 အောင်စ) အိုးတလုံးခေါက်ဆွဲငံပြာရည်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအီတလီရာသီ
• 1 ခွက်ဖျက်စီးရမဲ့ mozzarella ဒိန်ခဲ
• 1 ခွက်ဖျက်စီးရမဲ့ fontina ဒိန်ခဲ
• 1/3 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အထုပ်အပေါ်ညွှန်ကြားအဖြစ်ကွတ်ခေါက်ဆွဲခွံ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။

အက်ဖ်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူတစ်ဦး 13 "x ကို 9" ဖန်ခွက်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှုတ်ဆေးဘူး 375 ဒီဂရီမီးဖို Preheat ။

ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, နူးညံ့သော, အကြောင်းကို 5 မိနစ်သည်အထိသံလွင်ဆီထဲမှာကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုချက်ပြုတ်။ , meatloaf အတွက်ခေါက်ဆွဲငံပြာရည်နှင့်အီတလီရာသီ၏ 2 ခွက်နှိုးဆော်; တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ ပြင်ဆင်ထား casserole ၏အောက်ဆုံးမှာရှိတဲ့ခေါက်ဆွဲငံပြာရည်၏ 1/2 ခွက်ကိုချထားပါ။ အဆိုပါ meatloaf အရောအနှောအတူခွံ Stuff ။

ထိပ်ပေါ်မှာ, အခွံချထားပါ, ကျပ်ဘက်တက်။ အားလုံးအပေါ်မှာခေါက်ဆွဲငံပြာရည်၏ကျန်ဇွန်း။

ဤအချက်မှာ, သငျသညျ 48 နာရီဖို့ casserole တက်ကိုဖုံးလွှမ်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်ချက်ချင်းဖုတ်ရမည်။ ချက်ချင်းကျန်ရှိသော mozzarella နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်းစား casserole ပွက်ပွက်နှင့်ဒိန်ခဲအညိုရောင်သည်အထိ 25-35 မိနစ်ဖုတ်ရန်။ , ရေခဲသေတ္တာကနေဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်းဖုတ်နှင့် bubbly နှင့်အညိုရောင်သည်အထိ 40-50 မိနစ်ဖုတ်ရန်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	888
စုစုပေါင်းအဆီ	44 ဂရမ်
Saturation အဆီ	23 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	13 ဂရမ်
လက်စထရော	117 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,037 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	78 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	45 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )