မြင့်မားတဲ့အပေါ်လုံးဝချက်ပြုတ်လျှင်, ဒီအရသာပန်းသီးထောပတ်လုပ်တနေ့လုံးကြာပါသည်။
သေချာပါစေနှင့်မူရင်းတစ်ဦးကိုအသုံးပြုဖို့ crock အိုး ဒီစာရွက်သည်။ ချွတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်နိမ့် - တစ်ဦးကိုမူလ crockpot သာသုံး setting များကိုရှိပါတယ်။ သူတို့ကပူနွေးသော setting ကိုအတူသူတွေကိုသကဲ့သို့ပူချက်ပြုတ်ကြဘူး, သင်တစ်ဦးအသစ်များ crockpot အတွက်ပန်းသီးထောပတ်ကိုမီးမရှို့ပေမည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (က Winesap တူသောချိုမြိန်-ဌာပနာမု,) 12 မှ 14 ပန်းသီး
- 2 ခွက်ပန်းသီး cider (သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်)
- 2 ခွက်သကြား
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း allspice
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်လေးညှင်းပွင့
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် nutmeg
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနံ crockpot ။
- လက်သည်း, ဒါပေမယ့်လက်ဆေး, core နဲ့လေးပုံတစ်ပုံပန်းသီးမထားပါနဲ့။ crockpot ၌ထား၏။ cider အတွက်မွှေပေးပါ။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 10 အဘို့အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ် - (- 4 နာရီ 2 သို့မဟုတ်မြင့်မားသော) 18 နာရီ။
- အရေခွံကိုဖယ်ရှားမယ့်အစားအစာကိုကြိတ်ထဲမှာပျော့အသီးထားပါ။ နောက်ကျော crockpot သို့အသီးကိုတိုင်းတာပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုပိုင့်အဘို့အသီး add ၏ (2 ခွက်): 1 ခွက်သကြား, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း allspice, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်လေးညှင်းပွင့နှင့် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင် nutmeg ။
- ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီကြာမြင့်သောအပေါ်ချက်ပြုတ်။ တိုင်း 2 နာရီမွှေပေးပါ။
- အသီးများနှင့်အသီးဖျော်ရည်ကိုဆင်းချက်ပြုတ်ခွင့်ပြုပါရန် 3 နာရီအကြာတွင်အဖုံးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- ပူပြင်းတဲ့စည်သွပ်ဗူးအိုးထဲသို့ဇွန်းနှင့်အိုးလမ်းညွန်စည်သွပ်ဗူးသည်နှင့်အညီဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာကွန်တိန်နာသို့ဇွန်း။
- ပန်းသီးထောပတ်အအေးထို့နောက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သိုလှောင်ခွင့်ပြုရန်။
ကြော်သိကောင်းစရာများ
- စည်သွတ်စုစုပေါင်းငွေပမာဏကိုပန်းသီး၏အရွယ်အစားနှင့်အတူကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 51 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 10 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |