မီးဖို-ထိပ်တန်း Applesauce ကြော်

ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ applesauce စာရွက်စတိုးဆိုင်မှာဤမျှလောက် tastier အဆိုပါပုလင်းပစ္စည်းပစ္စယထက်ဖြစ်ပြီး, သငျသညျလုံခြုံစွာကထိန်းသိမ်းထားရန်အလို့ငှာမဆိုအထူးပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါဘူး။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ပေါင် / 1.36 ကီလိုဂရမ်ပန်းသီး
• 1/2 ခွက်ကို / 118 ml ကိုပန်းသီးဖျော်ရည် (သို့မဟုတ်ရေ)
• 2 ဇွန်း / 35 ml ကိုသံပုရာဖျော်ရည်ကို (လတ်ဆတ်)
• optional: 1 ချောင်းကိုသစ်ကြံပိုး
• optional: 2 ဇွန်း / 35 ml ကိုပျားရည် (သို့မဟုတ် 1 1/2 ဇွန်း / 21 ဂရမ်သကြားဓာတ်)
• optional: 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg (မြေပြင်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပန်းသီးကိုလျှော် core ကို။ 1-လက်မအထူထက်မပိုထူချပ်သို့မဟုတ် Chunk သို့ဖြတ်ယူပါ။ သင်တစ်ဦးအစားအစာ Processor ကိုဒါမှမဟုတ်ပန်းသီးထမင်းချက်ပြီးနောက်သုံးစွဲဖို့တစ်အစားအစာကြိတ်ရှိပါကသင်သည်ထိုသူတို့ကွာနှောငျ့ယှကျဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျ (ကအာလူး masher နှင့်အတူ) လက်အားဖြင့် applesauce mashing ပါလိမ့်မည်လျှင်, ကပန်းသီးအခွံနွှာဖို့အချိန်ယူထိုက်သည်။
2. ကြီးမားတဲ့, Non-reactive အိုး (မျှလူမီနီယမ်သို့မဟုတ် Non-enameled လှဲချသံ) သို့ prepped ပန်းသီးကိုအပိုင်းပိုင်းထားပါနှင့်သကြားနဲ့နံ့သာမျိုးနှင့်တကွသူတို့ကိုရောထွေး, ကို အသုံးပြု. လျှင်။

1. သငျသညျအစားသကြားထက်ပျားရည်ကိုအသုံးပြုနေသည်ဆိုလျှင်အစားပန်းသီးနှင့်အတူကဖော်စပ်၏သီးခြားစီရေထဲမှာပျော်။
2. အဆိုပါရေနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်။ သုံးပြီးလျှင်, ပျားရည်ထဲမှာရောမွှေပါ။ ပန်းသီးကျော်အရည်အရောအနှောကိုလောင်း။
3. သူတို့မုရှိတည်းဖြစ်ကြသည်သည်အထိမကြာခဏနှိုးဆော်, ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 25 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော် applesauce ချက်ပြုတ်။
4. သုံးပြီးလျှင်, သစ်ကြံပိုးချောင်းကိုဖယ်ရှားပါ။ ဤအချက်မှာ, သငျသညျ, တစ်အာလူး masher (သို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ကိုပုလင်းရဲ့အောက်ခြေမှာ) နှင့်အတူ applesauce mash နိုင်ပါတယ်ဖြစ်စေမယ့်အစားအစာကိုကြိတ်ကနေတဆင့် run, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအစားအစာ Processor ကိုအတွက် puree ။

Applesauce အနာဂတ်အသုံးပြုမှုအတွက်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်လွယ်ကူသည်။ လှလှပပဒါဟာကောင်းစွာထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး, ထိုသို့လည်းသံဗူး။

လုပ်နိုင်တဲ့ applesauce ရန်:

1. (ကမလိုအပ်ပါဘူးစင်ကြယ်သောပိုင့်သို့မဟုတ်ဝက်ပိုင့အိုးဖြည့်ပါ အိုးပိုးမွှားသတ် အစားအစာ၏ထိပ်နှင့်အိုး၏ဘီးဝန်းအကြားဦးခေါင်းအာကာသ 1/2 လက်မထွက်ခွာဒီစာရွက်အဘို့) ။ မဆိုလေကြောင်းပူဖောင်းဖြန့်ချိမယ့်ထောပတ်ဓါးဒါမှမဟုတ်သေးငယ်တဲ့ဇွန်းကိုသုံးပါ။
2. (ထိုဘီးဝန်းမှမှီဝဲမဆိုအစားအစာကောင်းတစ်ခုတံဆိပျကိုတားဆီးနိုင်ခြင်း) ဟာစိုစွတ်ကြ၏စက္ကူသို့မဟုတ်သန့်ရှင်းတဲ့အထည်သုတ်ပဝါနှင့်အတူအိုး၏ဘီးဝန်းချွတ် Wipe ။ စည်သွပ်ဗူး lids စွဲစေ။ တစ်ဦးအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေရေချိုး မိနစ် 20 အဘို့။ သင့်ရဲ့အမြင့်အဘို့အ Adjust လိုအပ်ပါက။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	99
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	3 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	26 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )