ဖြစ်ကောင်းငါ့အကြိုက်ဆုံးအချိုပွဲ, Ras မလေးအိမ်တွင်းသို့မဟုတ်နူးညံ့သော cardamom နှင့်အတူအနံ့ဒူ, ထူနို့ထဲမှာစိမ် riccotta ဒိန်ခဲကနေဖန်ဆင်းတော်ဖက်ထုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ မျြးစိမျ့စိမျ့နဲ့အခြောက်လှန်းအသီး၏အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခုနှင့်အတူတန်ဆာများကို ပြင်. ကြောင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- နို့၏ 1 လီတာ (အောက်တွင်စာရွက်) မှဖန်ဆင်းတော် Paneer
- 1-လီတာအပြည့်အဝမုန့် / မြေတပြင်လုံးနို့
- 1/2 ခွက်ကိုသကြား
- 1 ဇွန်း cardamom အမှုန့်
- 4 ခွက်ကိုရေ
- 1 ခွက်
- သကြား
- 1/2 ခွက်ကိုကျဲပါးလိုက်သည်ကို
- ပျားရည် သို့မဟုတ်စိမ်းဝါနုရောင်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- လူအပေါင်းတို့သည်သကြားပျော်ဝင်သည်ကာလတိုင်အောင်တစ်အိုးနှင့်အနာစိမ်းအတွက်ရေနှင့်သကြား 1 ခွက်ရောမွှေပါ။ မီးပိတ်ထားပါနှင့်ဘေးဖယ်ရည်စောင့်ရှောက်လော့။
- (ထို Paneer ပွား Paneer အောင်လုပ်နည်း ကအရမ်းချောမွေ့မှီတိုင်အောင်တစ်လင်ပန်း၌) ။ တစ်ဦး walnut ၏အရွယ်အစားထက်အနည်းငယ်သေးငယ်ဘောလုံးသို့ Make နှင့်အလယ်ဗဟိုတွင်အနည်းငယ်ပြားစေ။
- အဆိုပါ Paneer ဘောလုံးကိုဖန်ဆင်းသောအခါ, ထို့နောက်မျှတည်ထားပါနဲ့ညင်ညင်သာသာအဆိုပါ Paneer ဘောလုံးအတွက် drop, ဆူပွက်ဖို့ရည် reheat ။ 10 မိနစ်ဘို့အကွတ်။ မီးပိတ်ထားပါ။
- အခြားဒယ်အိုးထဲမှာလျှော့ချ / မူရင်းပမာဏ၏ 75 ရာခိုင်နှုန်းမှထူမှီတိုင်အောင်, သကြား၏ 1/2 ခွက်ကိုအပြည့်အဝမုန့်နို့၏ 1 လီတာကိုပြုတ်။ မီးကို turn off အတွက် add cardamom အမှုန့် နှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- နာရီအနည်းငယ်များအတွက်နို့အရောအနှောများနှင့် Chilling မှ (ဖျန်ပြီးနောက်) ကိုရည်စိမ် paneer ဘောလုံးထည့်ပါ။
- အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, အခြောက်လှန်းအသီး၏အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခုနှင့်အတူအပါအ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ |
|---|
| ကယ်လိုရီ | 653 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 9 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 10 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 47 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 194 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 99 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 17 ဂရမ် |
(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )